如何快速減掉大肚腩，哪種效果最好？

一般來說，男人到了中年以后就會發(fā)胖，過多的應(yīng)酬會使他們出現(xiàn)大肚腩，影響美觀。無論是男性還是女性，想要減肥都需要通過運(yùn)動來減肥，因?yàn)閱渭兊目刂骑嬍巢坏荒苡行У販p肥，還會影響個人的身體健康，所以在工作之余可以通過游泳、散步、打球等方式減肥；除此之外，還要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍常瑪z入的食物要合理有營養(yǎng)，在工作中應(yīng)酬時(shí)要注意不能貪杯，晚上不宜吃得過多。