富含維生素E的食物都有什么??？

維生素E有一定的抗氧化作用，所以能夠延緩皮膚的衰老，有一定的美容養(yǎng)顏功效，另外也有防治腦血管疾病以及各種腫瘤等相關(guān)嚴重疾病的發(fā)生，適當?shù)难a充維生素E能夠保持身體的健康，也是養(yǎng)生的很好的選擇。富含維生素E的食物也有很多，大多數(shù)的蔬菜水果中都含有一定的量。像壓榨植物油、牛奶、堅果類如核桃、還有瘦肉類蛋類等類似的食物也是含有一定量的維生素E的。