早上起來(lái)喝純牛奶會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖？

最近這段時(shí)間我的體重上升了不是，于是就開(kāi)始減肥，每天在飲食方面都對(duì)自己很苛刻，很多東西都不敢吃，前幾天老媽怕我身體受不了，就給我買(mǎi)了純牛奶，叫我每天早上喝，這樣會(huì)發(fā)胖嗎？

純牛奶是對(duì)身體對(duì)非常有幫助的食物，純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且因?yàn)槭羌兣Ｄ?，所以里面沒(méi)有糖分，每天早上喝一杯純牛奶對(duì)你的身體是很有健康的，是不會(huì)引起你發(fā)胖的，而且對(duì)你的減肥有一定的幫助，減肥最好的方法是控制平常的飲食，再進(jìn)行適量的體育鍛煉，可以跳跳繩，跑跑步，有時(shí)間也可以和朋友出去打打球，減肥的時(shí)候可以盡量多吃一些補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的食物，不要老是吃太油膩或者是含糖量太高的食物就好，晚上最好是少吃一點(diǎn)，平常注意要早點(diǎn)睡覺(jué)。