高血壓吃什么好降壓，怎么緩解

高血壓是很多中老年人會(huì)出現(xiàn)的一種常見(jiàn)病，如果情況不是非常嚴(yán)重的話(huà)，醫(yī)生都會(huì)建議注重日常飲食，因?yàn)轱嬍车恼{(diào)節(jié)，比如使用一些藥物更加的健康有效，而高血壓患者可以適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中富含非常多的鉀鹽，能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合讓它排出體外，還有山楂，山楂的降血壓功效是很有效的，因?yàn)樗梢詭椭鷶U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，清除脂肪，解決老年人動(dòng)脈粥硬化，常見(jiàn)的水果有西瓜、獼猴桃，對(duì)降血壓都有很大的效果。