請問什么是腎陽虛？怎么調(diào)理？

我今年40歲，總感覺身體狀況不如以前了，人家說到了一定的年齡身體就會走下坡路，腎氣也會有損害，請問什么是腎陽虛，腎陽虛平時應(yīng)該怎么調(diào)理？

隨著年齡的增長人體會出現(xiàn)很多亞健康，古人說人過半百腎氣先衰，意識就是人到中年以后我們的腎臟的很多功能也是會隨著年齡而衰退的，但是因為我們現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，生活的壓力大，基本上現(xiàn)在青年人也會有腎虛的癥狀出現(xiàn)，一般來說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，出現(xiàn)腎陽虛會有怕冷，下肢容易有水腫的現(xiàn)象，易脫發(fā)，所以一般出現(xiàn)腎陽虛我們可以從食療上改善，多吃一些補(bǔ)充陽氣的食物去，包菜，花菜，平時要注意背部的保養(yǎng)。