食用杏仁的功效與作用及禁忌有哪些？

我比較喜歡吃堅(jiān)果，尤其是大杏仁更是非常喜歡吃，每天都要吃一點(diǎn)，想了解下這個(gè)杏仁有什么好吃，服用的時(shí)候禁忌是什么？

杏仁的確是公認(rèn)的對(duì)身體非常有好處的一種堅(jiān)果。含有高熱量高蛋白對(duì)身體虛弱的人都非常有好處，其功效可以提高人們的體抗力，還能延長(zhǎng)壽命，同樣還能降血糖。所以糖尿病患者可以每天適量服用一些。但是禁忌就是過(guò)過(guò)量食用，畢竟這是一種高熱量的堅(jiān)果，多吃無(wú)一吃每天要適量的攝入才好，所以只要掌握了正確的方法食用，才能發(fā)揮其更多的有點(diǎn)和作用功效。