吃什么改善對過敏體質(zhì)效果好

過敏體質(zhì)主要是由于平時(shí)生活中的一些習(xí)慣造成的，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，注意晚上要按時(shí)睡覺，一定要多休息，不要熬夜。另外過敏體質(zhì)的人要避免少去公共場合，在人多的地方，空氣也不會新鮮，有些人過敏的原因甚至是空氣或花粉等，如果排除食物的原因，就去醫(yī)院檢查一下過敏原，看看自己到底是因?yàn)槭裁匆蛩囟^敏，這樣才能有針對性的避免，減少過敏的發(fā)生。