晚上喝牛奶好嗎？

孩子早上上學(xué)很匆忙，沒有足夠的時(shí)間喝牛奶，所以我想晚上泡給他喝，但就怕事倍功半，請問晚上喝牛奶好嗎？

一天中喝牛奶最好的時(shí)間段是早上8~9點(diǎn)，晚上喝牛奶雖然也有一定的安眠的作用，但卻弊大于利。一方面，晚上喝牛奶易導(dǎo)致消化不良。另外，還易導(dǎo)致肝火旺盛，對人體夜間排毒十分不利。再者，晚上喝牛奶還易起夜，影響睡眠質(zhì)量。所以并不推薦晚上喝牛奶。