不用吃藥也可以降血壓嗎?

關(guān)鍵詞:高血壓降壓藥飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有些人血壓升高和環(huán)境飲食有一定的關(guān)系,只要平時注意飲食的搭配,對降低血壓有事半功倍的效果。還有就是每天食鹽的攝入量要一定要控制。如果血糖高的話也要注意不要過多食用高糖和富含油脂的食物。另外需要注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,放松心情,參加一些力所能及體力勞動和運(yùn)動。肥胖者適當(dāng)控制食量和熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙。還可以取少許芹菜籽,煮水喝,也可以有效降血壓。

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