我常年的患有低血壓,每次蹲下站起來都暈的要命,平時(shí)吃飯也不少,具體應(yīng)該怎么改善低血壓呢?
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能,進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位 性低血壓者,應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之 前,先做健康檢查,最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈,較為安全。
溫馨提示:低血壓也是一種疾病,需要認(rèn)真對(duì)待,如果是以內(nèi)飲食或是營養(yǎng)問題引起的,可以從日常生活改善。