一直躺著坐月子，真的好嗎

1、?坐月子長期臥床的影響

坐月子長期臥床不活動(dòng)危害大，可導(dǎo)致子宮恢復(fù)得慢，也不利于惡露排出，還會(huì)使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)婦便秘，甚至可增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)殚L期躺著，在重力的作用下，充盈的膀胱會(huì)向后推擠子宮，當(dāng)腹壓增加（如咳嗽、用力排便）時(shí)，子宮會(huì)沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。 

2、坐月子及早下床恢復(fù)好

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后醫(yī)生都會(huì)告訴產(chǎn)婦，可以盡早下床做些輕微的活動(dòng)，有利于子宮復(fù)舊及產(chǎn)后惡露的排出，預(yù)防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環(huán)，預(yù)防產(chǎn)后淤血及血栓形成，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復(fù)張力，迅速恢復(fù)產(chǎn)前的形體。但不要過早從事體力勞動(dòng)，避免發(fā)生子宮脫垂等不良現(xiàn)象的發(fā)生。至于長期臥床休養(yǎng)是最不提倡的了。

3、坐月子期間怎么活動(dòng)好

產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，分娩12小時(shí)后如果陰部無傷口、身體不太疲勞，便可坐起來，24小時(shí)后可下床進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如替寶寶換換尿布或在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)。新媽媽產(chǎn)后第1天至第3天做抬頭、伸臂、屈腿等活動(dòng)，1周后可在床上鍛煉腹肌、腰肌，下肢和頭、肩等，10天后即可做些輕微家務(wù)和產(chǎn)后體操。

4、坐月子要一直躺著嗎

坐月子并不適宜一直躺著。產(chǎn)后休息并不意味著整天躺在床上。如果這樣，不但不利于惡露的排出，還會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生產(chǎn)后便秘，還會(huì)影響生殖系統(tǒng)的復(fù)原，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

5、坐月子要躺多久

自然分娩后，躺6-8小時(shí)即可起來，自己下地大小便，24小時(shí)后可下地輕微活動(dòng)。會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。

剖宮產(chǎn)24小時(shí)后就可以下床簡單活動(dòng)，術(shù)后10天左右，身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行輕微健身鍛煉。