不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。
(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。
(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。
(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。
(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時間等。
(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應(yīng)睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。
(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥、不哭不鬧等。
(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內(nèi)容同上，同時成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。
有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。不必急，先回答這5個問題：
第一，寶寶一出生睡眠就差嗎?
第二，睡眠是逐漸變少的嗎?
第三，是從這個月(5～6月齡)才開始變少的嗎?
第四，寶寶的身體發(fā)育是否正常?
第五，睡眠少是否伴隨其他不對勁?
如果寶寶身體發(fā)育正常，也無任何其他不對勁，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什么病變，媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來睡眠就少，那可能與遺傳有關(guān)，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習(xí)慣。如果是從這個月開始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。
● 是否父母改變了睡眠習(xí)慣?
● 是否是季節(jié)問題，如在炎熱的夏季。春季接受較多日光，寶寶血鈣暫時降低，會造成睡眠不實，容易驚醒。冬季室內(nèi)空氣流通較差，氣壓低，氧濃度低，燥熱，寶寶睡眠環(huán)境不舒服。
● 是否母乳不足，寶寶吃不飽，又不愛吃輔食?
● 是否寶寶因病扎針受了刺激，夢中驚醒?
● 是否戶外小狗對著寶寶汪汪叫，嚇著了寶寶?
● 是否寶寶生病不吃藥，媽媽強行灌藥，寶寶很生氣，睡眠中仍心情不安?
● 是否寶寶這幾天曾掉到地上，或沒有坐住突然仰過去了?
這些情況都可能使寶寶睡眠不安，媽媽要考慮到。如果寶寶突然在睡眠中哭鬧，一陣陣的，不要忘記腸套疊的可能。不要動不動就認為寶寶缺鈣，只要正規(guī)補著，就不會缺的，除非有疾病情況。
(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應(yīng)有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔(dān)心會養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
