孕婦能吃嗎
懷孕期間能吃豆腐卷,對懷孕沒有影響,注意孕檢。
2功效和作用
亮發(fā),減肥,健腦,潤腸,養(yǎng)顏護膚,養(yǎng)陰補虛
營養(yǎng)價值
豆腐極富營養(yǎng)價值,不但含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、纖維素,還有鉀、鈣、鐵等人體需要的礦物質(zhì)。豆腐皮易消化、吸收快,是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
4上火嗎
上火。
5副作用
無副作用。
6能吃嗎
可以吃。
7怎么吃
豆腐卷不宜過量食用,每次200克以內(nèi)為宜。
豆腐卷可按家常的制作工藝做成菜品。
豆腐卷也可加工成小吃零食,真空包裝,開袋即食,外出旅行必備食品。
禁忌人群
經(jīng)常腹瀉者忌食豆腐卷。
9適宜人群
一般人均可食用豆腐卷,孕婦產(chǎn)后、老人、兒童宜多食豆腐卷。
10保存方法
冷藏
11挑選技巧
優(yōu)質(zhì)的豆腐切面比較整齊,無雜質(zhì),豆腐本身有彈性;劣質(zhì)豆腐則不然,切面不整齊有時還嵌有雜質(zhì),容易破碎,表面發(fā)黏
12制作技巧
制作豆腐卷所用的豆腐片的長度應(yīng)肉片的寬度一致,才能很整齊地卷起來。此外要挑選新鮮肉質(zhì)作為豆腐卷的餡料。