白粥

1

孕婦能吃嗎

白粥養(yǎng)胃，孕婦可以喝白粥，但要注意營養(yǎng)的多樣性。

2

功效和作用

白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、

3

營養(yǎng)價值

白粥含有大量的維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

食用白粥時可以根據(jù)個人口味搭配油條，點心等食用，無論是做早餐還是做正餐都是相當(dāng)美味，容易消化的。

8

禁忌人群

糖尿病人不宜多食白粥。

9

適宜人群

一般人群適宜食用白粥。

10

保存方法

冷藏

11

挑選技巧

軟、綿、滑者為佳。

12

制作技巧

水要加得適量：大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯+水8杯稠粥=大米1杯+水10杯稀粥=大米1杯+水13杯