白粥

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孕婦能吃嗎

白粥養(yǎng)胃，孕婦可以喝白粥，但要注意營(yíng)養(yǎng)的多樣性。

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功效和作用

白粥具有滋補(bǔ)元?dú)?，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤(rùn)澤肝腑、平肝散火的效果、

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白粥含有大量的維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物。

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上火嗎

不上火

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

食用白粥時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味搭配油條，點(diǎn)心等食用，無(wú)論是做早餐還是做正餐都是相當(dāng)美味，容易消化的。

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禁忌人群

糖尿病人不宜多食白粥。

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適宜人群

一般人群適宜食用白粥。

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

軟、綿、滑者為佳。

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制作技巧

水要加得適量：大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯+水8杯稠粥=大米1杯+水10杯稀粥=大米1杯+水13杯