胡麻籽

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孕婦能吃嗎

能吃。
是孕婦的滋補(bǔ)佳品，能夠養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤腸。

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功效和作用

提高睡眠質(zhì)量,祛脂降壓,通便,止泄,提高免疫力,健腦,潤腸,消炎止痛,降糖消渴,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補(bǔ)虛,其他功效

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營養(yǎng)價值

富含磷，鉀，鎂，鈣等。

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上火嗎

不上火。

5

副作用

無副作用。

6

能吃嗎

可以吃

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怎么吃

胡麻籽能榨成胡麻油，是一種優(yōu)質(zhì)的食用油。
胡麻籽能直接粘在面包上食用。
胡麻籽能與蜂蜜以1:1的比例沖服。

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禁忌人群

腸炎，婦科疾病患者不宜食用胡麻籽。

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適宜人群

一般人群均可食用胡麻籽。尤其適合老人及更年期的婦女。

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保存方法

數(shù)周曬得干，然后放進(jìn)密封的塑料袋子里，最好是那種透明的質(zhì)量較好的袋子，置于干燥陰涼的地方保存。

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挑選技巧

胡麻籽紅中帶黃，表面光滑者為佳。

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制作技巧

胡麻籽不能用水洗。