習慣性便秘的原因主要有以下幾種。

　　1、心理因素：情緒緊張、憂愁、焦慮，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，可導(dǎo)致皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。

　　2、胃腸道運動緩慢：缺乏B族維生素、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。

　　3、腸道運動亢進：促進腸蠕動亢進的副交感神經(jīng)異常興奮時，可導(dǎo)致腸運動異常，出現(xiàn)痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結(jié)腸切割成的如羊糞一樣的硬便。

　　4、腸道受到的刺激不足：飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結(jié)腸、直腸的反射性蠕動，結(jié)果食物殘渣在腸內(nèi)停留過久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困難。

　　5、排便動力缺乏：手術(shù)損傷了肛門部肌肉，或者年老體弱、久病或產(chǎn)后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發(fā)生便秘。

　　6、腸壁的應(yīng)激性減弱：腹瀉之后，腸壁內(nèi)神經(jīng)感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，可應(yīng)激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應(yīng)激性，導(dǎo)致便秘加重。

　　習慣性便秘會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮度。同時，便秘會使膽固醇排泄受阻。血液中膽固醇含量上升，血管易受到侵襲而發(fā)生硬化，這會影響內(nèi)皮細胞功能，對男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。長期便秘還會使體內(nèi)毒素增加，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經(jīng)遞質(zhì)合成、貯存、釋放。便秘還會導(dǎo)致腹脹氣，讓人產(chǎn)生不適。長期便秘者容易出現(xiàn)性欲減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或性高潮缺失。

　　習慣性便秘是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現(xiàn)出一種異常的病態(tài)面容。習慣性便秘多發(fā)于老年。

　　習慣性便秘在預(yù)防時，應(yīng)注意以下幾方面：

　　1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，可加強通便作用。

　　5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。

　　習慣性便秘的檢查方法主要有以下幾種：

　　1、糞便常規(guī)應(yīng)為常規(guī)檢查。

　　2、有關(guān)生化和代謝方面的檢查。如果臨床表現(xiàn)提示癥狀是由于炎癥、腫瘤或其他系統(tǒng)性疾病所致，就需化驗血紅蛋白、血沉和有關(guān)生化檢查。

　　3、肛門直腸指檢，可以了解有無腫塊和肛門括約肌的功能。

　　4、結(jié)腸鏡檢查或鋇灌腸有助于確定有無器質(zhì)性病因。特別是當近期出現(xiàn)大便習慣改變和便中帶血時，建議全結(jié)腸檢查以明確是否存在器質(zhì)性病變。

　　習慣性便秘患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物，多用產(chǎn)氣食品，如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等。利用產(chǎn)氣食物在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。

　　中醫(yī)認為，習慣性便秘是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，導(dǎo)致氣不下降，出現(xiàn)便秘。治宜行氣導(dǎo)滯。

　　方一：厚樸15克，藿香12克，蘇子12克，大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。

　　方二：黃芪20克，白術(shù)15克，炙升麻10克，當歸20克，黨參20克，桑椹子20克，女貞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。