1、注意營(yíng)養(yǎng)搭配:多吃蔬菜、水果等富含植物纖維的食物,以保持大便通暢,防止便秘。因?yàn)榻?jīng)常便秘,可加重腹脹、噯氣等癥狀,嚴(yán)重便秘時(shí)用力排便,有發(fā)生巨大瘤體破裂的危險(xiǎn)。
2、避免辛辣刺激食物,一日三餐不宜吃得過(guò)飽,以七八分飽為宜,同時(shí)少食牛、羊、豬、狗肉,忌食油膩厚味、少食烈性酒及辛辣煎炸食品,以食清淡、富含營(yíng)養(yǎng)之品為宜。
3、保持積極的心態(tài)。要做到時(shí)刻保持心情舒暢、解除憂慮、切忌大怒、暴怒,緊張情緒。避免情志內(nèi)傷,情緒控制對(duì)于預(yù)防該病是至關(guān)重要的。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在日常的工作中及做家務(wù)活動(dòng)時(shí)防止過(guò)度用力,不要手持重物,不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),以免增加腹腔壓力。可經(jīng)常做長(zhǎng)距離散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。