頸椎小關節(jié)創(chuàng)傷性退變性關節(jié)炎一般護理
頸椎小關節(jié)創(chuàng)傷性退變性關節(jié)炎護理
1.注意良好的睡眠體位和工作體位人每天6~9小時是在睡眠中度過,因此頭頸部放在合適的位置對于預防因勞損引起小關節(jié)疾病有較重要意義,一般認為頭頸部保持自然后伸位較理想,切忌“高枕無憂”,工作中,則需避免同一體位持續(xù)太久,注意改進工作條件,堅持勞逸結合,堅持做工間操,必要時則需更換工種。
2.注意自我保護,預防外傷盡管俗話說“有禍躲不過”,但在乘車,乘飛機時使用安全帶可減少創(chuàng)傷程度,減慢疾病的發(fā)展。