山藥紅棗粥的功效

1、山藥紅棗粥的功效

紅棗山藥粥適合冬季進(jìn)補(bǔ)服用，作用是補(bǔ)虛養(yǎng)身，可調(diào)理氣血，適合老年人以及體質(zhì)虛弱的人服用。服用紅棗山藥粥可延緩身體衰老、補(bǔ)充各種營養(yǎng)。紅棗山藥粥主要成分是：紅棗、山藥、糯米。吃紅棗山藥粥可補(bǔ)充脂肪、鈣、磷、維生素、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)。老年人冬季時(shí)常吃可溫補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣，還可健脾胃止虛汗。胃寒以及食欲不佳的人士可時(shí)常吃，可緩解腹脹腹瀉。

2、山藥可以和紅棗一起煮粥嗎

山藥可以和紅豆一起煮粥。山藥紅豆粥有滋補(bǔ)健身以及延緩身體衰老的作用。山藥紅豆中適合一般人食用，經(jīng)常吃讓人胃口好，可改善失眠緩解疲憊。山藥紅豆粥可幫助強(qiáng)化內(nèi)分泌，能不宜強(qiáng)壯，吃后可改善身體造血功能，還能提高抗病能力。在山藥紅豆粥中含有豐富微量元素，適當(dāng)吃可補(bǔ)腦養(yǎng)血益腎。山藥紅豆粥滋補(bǔ)功效強(qiáng)且不膩不燥，腹瀉患者同樣適合吃。

3、山藥排骨湯可以放紅棗嗎

山藥排骨湯可以放紅棗。這道菜適合多數(shù)人吃。山藥排骨紅棗湯可健脾胃，適合脾虛胃虛的患者吃，腹瀉之人吃后可改善病癥。吃山藥紅棗排骨湯可改善身體倦怠、食欲減退、腹瀉、胃炎腹脹腹痛以及嘔吐等癥狀。山藥排骨紅棗湯中含果糖、蔗糖、葡萄糖以及大量維生素，吃后可迅速恢復(fù)體力，增強(qiáng)人體免疫能力。其中所含胡蘿卜素、硫氨酸、尼克酸等成分更是增強(qiáng)免疫力不可多得的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、烏雞燉山藥的功效

烏雞燉山藥很適合滋補(bǔ)服用。吃這道菜可補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)新陳代謝，還可補(bǔ)虛易損。這道菜在清代的時(shí)候已經(jīng)開始流行，中醫(yī)認(rèn)為烏雞燉山藥吃后使人身體輕盈。烏雞燉山藥中含有皂角苷、糖蛋白以及膽堿等多種對(duì)身體有益的物質(zhì)，吃后可抵抗衰老、延年益壽。強(qiáng)壯養(yǎng)顏是烏雞燉山藥的又一大功效，其中糖蛋白以及粘液蛋白可潤滑皮膚粘膜，減少皮下脂肪堆積，是很好的美容養(yǎng)顏佳品。

5、銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用

銀耳蓮子紅棗湯有極強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。吃這道菜可強(qiáng)精補(bǔ)腎、止咳祛痰、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣活血、強(qiáng)長身體、補(bǔ)腦提神等、潤肺滋陰、生津潤喉等。銀耳蓮子紅棗湯很適合老婦孺以及病后體虛的人士吃。患有高血壓、支氣管炎癥、血管硬化病的人也可吃。此菜還有保肝解毒的作用，吃后可促進(jìn)體內(nèi)毒素代謝，幫助排除腸道垃圾，有清腸通便的功能。年輕女士吃后可滋養(yǎng)皮膚。

參考文獻(xiàn)