氣血不足的癥狀及調(diào)理方法

1、女人氣血不足的癥狀

女性氣血不足，首先表現(xiàn)為臉色蠟黃，皮膚質(zhì)量差，月經(jīng)不調(diào)，臟腑能力減退，臉上沒(méi)有氣色，等多種現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴有大便干燥，記憶力減退，舌苔暗黃，失眠多夢(mèng)等癥狀。比較嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腸胃不好，但有便秘癥狀，而且體質(zhì)也比較虛弱，很容易受到病毒入侵，會(huì)持續(xù)性感冒。也有可能會(huì)伴有貧血的問(wèn)題，氣血不足的女性看上去沒(méi)有氣色，所以應(yīng)該注重調(diào)理身體。

2、嚴(yán)重氣血不足怎么辦

首先應(yīng)該吃點(diǎn)補(bǔ)血的食材，比如阿膠，紅棗，玫瑰茶等食材，平時(shí)應(yīng)該多喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)湯，飲食方面多吃點(diǎn)五谷雜糧，比如花生芝麻之類的，能夠有效補(bǔ)充血，在營(yíng)養(yǎng)湯里面稍微放入一些補(bǔ)氣血的藥材，比如人參，黃芪，枸杞，黨參，地黃等藥材，進(jìn)入到人體之后，能夠益氣補(bǔ)血，通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于腎臟也很好，平時(shí)要稍微運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)生姜，出門(mén)呼吸新鮮空氣，不要有太大思想壓力。

3、氣血兩虛吃什么中成藥

對(duì)于氣血兩虛的人來(lái)說(shuō)，比較適合的中成藥有六味地黃丸，八珍丸，等藥材，首先應(yīng)該準(zhǔn)備好補(bǔ)氣血的中藥，比如白術(shù)，甘草，茯苓，川貝，黨參等。平時(shí)應(yīng)該多煮點(diǎn)湯湯水水喝，用紅棗黃芪蓮子百合煮粥喝，也可以吃點(diǎn)健脾胃的藥材，消化能力增強(qiáng)之后，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收比較充分。平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪口服液，或者是人參歸脾丸，這些都屬于比較好的中成藥，對(duì)于人體傷害很小。

4、氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好

中藥調(diào)理氣血不足問(wèn)題療效最佳，可以選擇黃芪，人參，枸杞，黨參，地黃等藥材，平時(shí)可以選擇紅棗，搭配枸杞一起泡茶喝，飲食方面可以多吃點(diǎn)黑棗，黑芝麻，核桃，杏仁，等干果類的食品，能夠有效補(bǔ)充氣血，在煮粥的時(shí)候，放入花生和紅棗，加入一些紅糖，有效改善氣色。當(dāng)然也可以選擇中醫(yī)療法，多對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，消除身體內(nèi)陰血，堅(jiān)持艾灸，按摩，等理療方式。

5、氣血不足的原因

首先可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期受到疾病困擾，身體的腎臟衰弱，臟腑功能減退，就會(huì)引起氣血不足問(wèn)題。在飲食方面不注意，營(yíng)養(yǎng)不均衡，一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食材吃的太少。也有可能是女性自身體質(zhì)問(wèn)題，平時(shí)不注意調(diào)理，也不鍛煉身體，無(wú)法將身體內(nèi)的毒素排出體外，所以氣血就會(huì)受到影響。不排除因?yàn)榭股仡惖乃幬锍缘锰嗵s，導(dǎo)致身體氣血不足，和經(jīng)期也有關(guān)系。

參考文獻(xiàn)