吃芋頭能減肥嗎

1、什么時(shí)間吃芋頭能減肥

芋頭是淀粉含量非常高的食物，那么最好在早上的時(shí)候食用，晚上千萬不能吃這些淀粉含量高的食物，不然是起不到減肥的效果，另外要減肥的話，那么最好能在飲食上進(jìn)行控制的同時(shí)并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量以清淡為主，最好少吃油膩的，少吃甜品，另外在運(yùn)動(dòng)上面也要注意，一定要堅(jiān)持，千萬不能半途而廢，而且減肥是需要長期的堅(jiān)持才能達(dá)到效果的。

2、懷孕能吃芋頭嗎

懷孕的時(shí)候是能吃芋頭的，因?yàn)橛箢^中含有豐富的鉀、鎂等微量元素，而且還有開胃、消炎等功效。對于胃痛、腎炎等都有很大的幫助，孕婦需要增加營養(yǎng)之外，還需要吃一些富含纖維素的蔬菜，那么這時(shí)候孕婦吃芋頭還是有很大的好處的，另外孕婦在平時(shí)的時(shí)候也要多吃一些香菜、油菜等蔬菜，另外孕婦除了需要飲食上注意營養(yǎng)均衡之外，還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

3、芋頭熱量

芋頭的熱量是很高的，在同類型的食物中熱量屬于較高的了，跟土豆差不多了，而且淀粉的含量也比較高，對于一些想要減肥或者是便秘的人群最好少吃，但是芋頭的微量元素以及蛋白質(zhì)、維生素等含量是非常高的，所以說不能一概而論，而且芋頭技能作為糧食也能作為蔬菜，適宜的人群也是非常多的，但是對于一些容易對芋頭過敏的人群也要注意少接觸為宜。

4、洗芋頭手癢怎么辦

洗芋頭的時(shí)候手癢可以在洗之前先把雙手用鹽或者醋擦一下，在降雙手放在火上烤一下，那么下面再弄芋頭就不會(huì)有手癢的感覺了，因?yàn)橛箢^在去皮的時(shí)候會(huì)有一個(gè)乳白色的汁液，而且有很大的刺激性，所以會(huì)有癢的感覺，雖然會(huì)癢的比較難受，但是對人體是沒有什么傷害的，如果在開始的時(shí)候忘記用上面的方法，那么在弄完芋頭之后可以把雙手放火上烤一下也能緩解。

5、芋頭燒雞的做法

芋頭燒雞是比較常見的家常菜，主要原材料有雞肉、芋頭、輔料有油、鹽、糖、老抽、料酒、蔥姜蒜等，首先要把買回來的雞肉以及芋頭都處理干凈了，在處于芋頭的時(shí)候要注意保護(hù)好手，不然去皮的時(shí)候手會(huì)癢，下面對雞肉進(jìn)行焯水撈出，再將油、蔥、雞肉放入鍋中翻炒，倒入調(diào)料之后開始小火燉，最后再將芋頭放入鍋中，一段時(shí)間之后撒上小蔥之后就可以出鍋了。

參考文獻(xiàn)