痛經(jīng)的調(diào)理方法

1、女人痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)對女性來說很痛苦，需要在生活上加以調(diào)養(yǎng)，除了注意保暖、保持樂觀的情緒以外，在飲食上也要注意。要多吃溫補類的食物，如生姜煲蛋，兩個雞蛋煮熟后剝殼，放入加水的鍋中，把切30克的姜絲，煮到20分鐘左右就可以食用了。另外可以煮姜棗紅糖水，用干姜、大棗和紅糖各30克，煮熟后來飲用，對于緩解和消除痛經(jīng)都是非常不錯的。

2、什么是痛經(jīng)

痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，是指在月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部的疼痛，并有下墜感和腹脹，有時會有腰酸和其它的癥狀。嚴重影響女性的生活質(zhì)量。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性是指生殖健康無病變的痛經(jīng)，而繼發(fā)性的痛經(jīng)是指因盆腔器官病變造成的痛經(jīng)。多數(shù)為原發(fā)性痛經(jīng)。主因是激素增高導致，另外血管因素和內(nèi)原性縮宮等也是重要原因。

3、吃什么可以緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)女性應該加強飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些溫補的食物，可以自制一些緩解痛經(jīng)的食物。如用生姜、紅糖、米酒適量用來煎服，每天2次，連服七天，可從月經(jīng)來的第一天開始喝，這對頑固性痛經(jīng)有著不錯的治療作用。另外也可以用豆腐半斤，紅糖一兩，把豆腐切塊，加水煮湯，放入紅糖，每天服用兩次，同樣會起到緩解和治療的效果，起到補血的作用。

4、痛經(jīng)吃什么水果好

痛經(jīng)是女性生理期的一次考驗，不但會造成腹痛、腰酸等，還嚴重影響女性的生活質(zhì)量，這時要多吃些水果，加強對維生素的攝入，尤其是維C，它能有效的緩解痛經(jīng)。推薦的水果有，大棗、蘋果、葡萄、櫻桃、梨等。此外痛經(jīng)會導致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)延后或提前的情況，這時要應該補充一些含胡蘿卜素的水果，如龍眼、胡蘿卜、蓮子和核桃等。

5、痛經(jīng)吃什么藥止痛

經(jīng)常痛經(jīng)的女性會在月經(jīng)的頭幾天出現(xiàn)嚴重的腹痛，這時可以服用一定的止痛藥，如芬必得或安定片等，一般效果好的半小時就會起效。還可以服用坤靈丸、婦科十味片和暖宮七味散等，這些藥物都有很好的緩解腹痛的作用。但是長期服藥來緩解痛經(jīng)并不是好的主意，只能做好權(quán)宜之計，還是要在平時多做調(diào)養(yǎng)。在月經(jīng)前后要注意保暖，多吃溫補的食物等。

參考文獻