紅棗的做法有哪些

1、紅棗蓮子羹

紅棗蓮子羹是一道深受大家喜愛的食物，主要選用的是上等的金絲小棗，新鮮的蓮子或是干的蓮子，同時(shí)加入花生，芝麻等各種配料，其中富含有豐富的氨基酸，維生素c，維生素d有益于腸胃消化，對(duì)許多身體急速下降，脾胃虛寒，對(duì)女性朋友來說有著很好的補(bǔ)血，補(bǔ)氣功效，生活中有不少人比較喜歡這道食材，平時(shí)做法也簡(jiǎn)單，幾種天然的食物五谷雜糧搭配而成的飲食，吃一點(diǎn)點(diǎn)能夠增加身體調(diào)理氣血，對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)，氣血下降，氣血不足都有著幫助。

2、紅棗豆?jié){的做法

紅豆豆?jié){是大家常常會(huì)喝的一種飲品，平時(shí)在外面的小吃店有賣在家里也可以自己來做新鮮的紅豆泡水十二個(gè)小時(shí)以上，放入電飯鍋中煮煮熟，也可以選擇泡好的紅豆直接拿出來不加入電飯鍋中蒸熟，直接把紅小豆和黃豆放入豆?jié){機(jī)中，一起打研磨碎，出鍋之后過濾掉剩下的碎渣，再倒入杯子當(dāng)中，或是放入水壺當(dāng)中一道做好的紅棗豆?jié){湯，既能夠補(bǔ)血補(bǔ)鐵，治療皮癬，就可以調(diào)理月經(jīng)。

3、紅棗枸杞豆?jié){

當(dāng)時(shí)每天早上我們常常會(huì)喝的營(yíng)養(yǎng)湯，在早上的時(shí)候早餐很多人喜歡吃餅子喝豆?jié){，單純的黃豆我們還可以搭配一些常見的配料，尤其是許多月經(jīng)不調(diào)，氣血不足的女性朋友們可以喝紅棗枸杞豆?jié){，紅棗可以選擇大棗和小棗去掉核以后，切成碎塊，然后將泡好的黃豆，枸杞倒入豆?jié){機(jī)中再加入紅棗，打磨熟的豆?jié){倒出來，過濾網(wǎng)弄掉里面的碎渣，然后就可以使用了。

4、花生紅棗豆?jié){

花生紅豆豆?jié){是很有營(yíng)養(yǎng)的一道飲品，平時(shí)在早餐晚餐的時(shí)候都可以食用，多喝豆?jié){有益身體健康，對(duì)兒童的骨骼發(fā)育，身體成長(zhǎng)都有著很大的幫助，一直以來深受大家的喜歡豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有益于補(bǔ)充氣血，調(diào)理脾胃，新鮮準(zhǔn)備好的花生先用水泡一下，然后再把泡好的黃豆和紅棗放入豆?jié){機(jī)中紅棗注意一定要去核，因?yàn)檫@樣會(huì)磨損刀片，在喝的時(shí)候也容易卡到喉嚨，做好的豆?jié){一定要用過濾網(wǎng)過濾，這樣可以增加口感。

5、豆?jié){可以加蜂蜜嗎

相信大家的永和豆?jié){一定都喜歡喝甜的，喝甜的豆?jié){可以去除掉豆?jié){中的腥味，又可以增加個(gè)人的口感問題，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富能夠消除疲勞，又可以提高人的免疫力，早上在做豆?jié){的時(shí)候可以加入一勺蜂蜜在其中，但要注意加的時(shí)候一定不要加太多，蜂蜜加得太多就耐糖量高，可以適量放一些冰糖，或者是白砂糖，早上吃太多糖的話，對(duì)身體是非常不好的，

參考文獻(xiàn)