枸杞的好處和吃法

1、枸杞豬腰湯的做法

枸杞豬腰湯的做法如下：準(zhǔn)備豬腰子180克，再準(zhǔn)備枸杞葉子150克，還有鹽2克。做枸杞豬腰湯的時候一定要注意把豬腰剔除筋膜，去噪腥。把豬腰子洗干凈之后把它們切成小塊之后加上一些水。接著放入枸杞葉子，煮成湯，之后加入調(diào)味料就可以了。枸杞豬腰湯對于一些腎虛耳聾或者是腎虛腰痛的人來說，效果還是挺不錯的，但是要注意枸杞不能和一些補品一起食用，比如紅參，大棗或者桂圓之類的。

2、野生枸杞子

枸杞子一直是老少皆宜的保健食材，很多人都喜歡吃。野生枸杞子性平味甘，可以幫助治療肝腎虧虛，頭暈目眩，還能夠治療陽痿遺精。健康的成年人建議每天吃20克左右的枸杞子就合適了。枸杞子屬于藥材，不是所有人都能吃都，感冒或者身體有炎癥，腹瀉的人建議最好不要吃枸杞子。有些人吃來枸杞子會導(dǎo)致眼睛不舒服，出現(xiàn)腫脹的情況，所以枸杞子不能經(jīng)常吃。

3、黑枸杞怎么吃

黑枸杞雖然是一種藥材，可是又不能吃太多?，F(xiàn)在也有一些關(guān)于黑枸杞的毒性動物實驗證明，黑枸杞屬于安全的食物，可以長期使用，但是黑枸杞屬于滋補的食物，不能過量的食用，建議每天吃8克就可以了，吃太多會產(chǎn)生副作用。建議每天吃黑枸杞的時候可以嚼著吃，如果是煲湯或者泡水，它的藥效并不能完全的發(fā)揮出來，嚼黑枸杞的時候要注意，量要比平常吃的數(shù)量要減少1/3。

4、黑枸杞的作用

黑枸杞的作用是不僅能夠幫助我們滋補肝腎，還能益精明目，對于生活中如果出現(xiàn)來腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦５娜藖碚f，吃黑枸杞有一定的幫助效果。黑枸杞里面富含花青素能夠幫助人們延緩衰老，增加血管的彈性，過敏還有炎癥都會得到很好的抑制，關(guān)節(jié)的柔韌性會得到改善。但是吃黑枸杞的時候最好不要吃太多，吃太多對身體有危害。黑枸杞建議嚼著吃藥效能夠充分發(fā)揮出來。

5、枸杞治療陽痿

黑枸杞的營養(yǎng)藥用價值很高，它能夠幫助治療腎虛陰虛，效果都是挺不錯的。如果是腎虛型的陽痿治療效果就更加好了，此外對于頭昏目眩，遺精陽痿，還有一些人面色比較暗黃，頭發(fā)比較干枯，腰膝酸軟等等之類的情況治療都比較見效。黑枸杞還能夠幫助人們興奮性神經(jīng)的作用，但是要注意性欲亢進(jìn)者是不能夠服用的。成年人每天服用枸杞子不要超過8克，吃過量有害健康。

參考文獻(xiàn)