腎虛怎么辦

1、吃什么食物治療腎虛

腎虛主要是腎臟的氣血不足，然后導(dǎo)致身體精氣神不好，會(huì)與各種的并發(fā)癥出現(xiàn)，所以可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行治療。一般我們可以多吃的就是動(dòng)物的內(nèi)臟類，比如豬肝，牛肝，羊肝等。還有就是雞蛋，黑芝麻，還有西蘭花，或者是山藥，櫻桃，枸杞，桑葚，以及栗子等。還有各種補(bǔ)血?dú)獾臏?，比如?a target="_blank" href="/baike/jitang/">雞湯，甲魚(yú)湯，韭菜湯，黃芪骨頭湯等。

2、治療腎虛的藥

治療腎虛的時(shí)候，通常采用的就是中草藥，主要是其補(bǔ)腎的作用比較的溫和，而且能夠長(zhǎng)期的進(jìn)行食用，常見(jiàn)的就是滋補(bǔ)效果最好的人參。這個(gè)具有大補(bǔ)的作用，能夠快速的恢復(fù)身體的精氣，起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用。還有就是白術(shù)，能夠健胃，還有很好的補(bǔ)氣益氣的作用。然后就是枸杞子，除了很好的明目之外，最大的作用就是能夠補(bǔ)腎，起到治療腎虛的功能。

3、腎虛肝火旺吃什么藥

腎虛就是身體缺乏腎氣，然后肝火旺，會(huì)出現(xiàn)一定的上火的作用，常見(jiàn)的就是皮膚長(zhǎng)痘痘。所以治療的時(shí)候除了滋補(bǔ)之外還需要進(jìn)行降火氣。常吃的藥物就是蓮子肉，這個(gè)一般是進(jìn)行去皮的，只要其果肉，然后就是薏仁，還有桔梗，還有就是砂仁，然后配合著白術(shù)，以及茯苓等，這個(gè)需要進(jìn)行熬煮，常見(jiàn)的就是進(jìn)行熬煮之后直接當(dāng)茶水飲用，要注意不能夠空腹喝。

4、 女人腎虛吃什么食物

女人腎虛之后會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，然后直接的導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題?？梢猿砸恍┦澄镞M(jìn)行調(diào)理。一般能夠吃的就是韭菜，還有枸杞子，黑芝麻，胡蘿卜，黑豆，核桃，狗肉，栗子等。其中牛奶，枸杞子，山藥，地黃，大棗，蓮子，鱸魚(yú)等，能夠通過(guò)不同的形式進(jìn)行吃。常見(jiàn)的制作方法就是熬煮成湯品或者是粥，就能夠起到有效的調(diào)理腎虛的作用。

5、運(yùn)動(dòng)能治療腎虛嗎

視情況而定。腎虛主要是腎氣不足導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)只是能夠加速血液以及身體內(nèi)部的排泄，然后使其新陳代謝的速度比較快，這樣有助于身體的健康，但是腎氣消耗之后是不能夠自我快速恢復(fù)的，一般需要進(jìn)行滋補(bǔ)保護(hù)，所以可以通過(guò)一些食物進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)于一些單純的勞累導(dǎo)致的腎虛，那么運(yùn)動(dòng)是能夠恢復(fù)的，但是對(duì)于性生活過(guò)度導(dǎo)致的，那么運(yùn)動(dòng)就不能夠完全的恢復(fù)。

參考文獻(xiàn)