怎么做足浴

1、足療機(jī)

足療機(jī)是用機(jī)器來(lái)對(duì)腳部做按摩。腳部分布著很多的身體穴位，如果能經(jīng)常的按摩這些穴位的話，能讓身體的健康得到非常好的幫助。足療機(jī)就是能很好的按摩腳部，讓腳部的這些穴位得到非常好的疏通效果。而且由于是機(jī)器來(lái)對(duì)腳部進(jìn)行按摩，所以力道和時(shí)間都是能保證最佳的狀態(tài)。經(jīng)常使用足療機(jī)來(lái)對(duì)腳部進(jìn)行按摩的話，那么身體就能得到非常好的保健效果了。

2、養(yǎng)生足療手法

足療是一種很好的養(yǎng)生保健方法。足底由于分布著很多的身體穴位，所以經(jīng)常的利用足療的方法來(lái)對(duì)足底進(jìn)行按摩治療的話，那么能讓身體得到非常好的保健功效。足療的手術(shù)有拇指按摩法，利用拇指肚來(lái)對(duì)穴位進(jìn)行刺激按摩。還有勾掌法、雙指鉗法、扣拳法、拇指推掌法等。不同的穴位和調(diào)理不同身體部位需要采用不同的按摩手法來(lái)進(jìn)行按摩。這樣就會(huì)有比較好的按摩治療效果。

3、足療養(yǎng)生按摩

足療養(yǎng)生按摩是一種具有很好效果的保健方法。適當(dāng)?shù)膶?duì)身體的穴道進(jìn)行按摩刺激的話，那么是會(huì)讓身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)得到很好疏通作用的。身體的經(jīng)絡(luò)如果得到很好的疏通了，那么一些疾病的癥狀就能得到很好的治療效果。在身體沒(méi)有疾病癥狀的時(shí)候，經(jīng)常的按摩這些穴位那么也是能有預(yù)防一些疾病發(fā)生的效果。腳底由于分布著很多的穴道，所以人們會(huì)經(jīng)常采用足療的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生按摩。

4、休閑足療

足療是現(xiàn)在很流行的一種休閑養(yǎng)生的方法。足療就是針對(duì)足底的穴位進(jìn)行對(duì)應(yīng)的刺激，這樣就能讓身體的經(jīng)絡(luò)得到很好的疏通效果。人體的穴道有很多都是分布在腳底的部位，所以做足療就能讓身體得到很好的保健效果。做足療最好是能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持做，這樣足療的效果會(huì)比較的理想。能非常好的改善一些疾病的癥狀，就算是沒(méi)有疾病癥狀也能起到預(yù)防疾病發(fā)生的效果。

5、養(yǎng)生泡腳藥方

泡腳是我們經(jīng)常會(huì)做的一件事情。泡腳不光是能有非常舒服的感覺(jué)，而且還能讓加快血液循環(huán)、刺激穴位，對(duì)很多的身體疾病都是能有很好的治療效果和預(yù)防效果的。泡腳的藥方有很多，比如肉桂、吳茱萸、蔥頭、生姜、花椒這個(gè)藥方對(duì)于腰痛、腰膝無(wú)力有很好的效果。用吳茱萸加米醋泡腳能有很好的治療失眠的效果。夜交藤泡腳能很好的改善神經(jīng)衰弱的情況。女性用小茴香泡腳能非常好的緩解痛經(jīng)癥狀。

參考文獻(xiàn)