氣血不足怎么辦

1、產(chǎn)后氣血不足如何調(diào)理

首先應該注重飲食調(diào)理，每天早上起來可以選擇喝點粥，在里面加一點枸杞，生姜，紅棗，花生，等多種具有補血功效的食材，早晨對于營養(yǎng)吸收是更加好的。中午可以采取食療的方法，比如煮雞湯，排骨湯，鴿子湯，能夠有效補充氣血，在里面再稍微加入一些中藥，療效會更加顯著。一定要注意多休息，應該保暖，避免感染風寒，造成月子病的出現(xiàn)，千萬不要過度勞累。

2、氣血不足的癥狀

氣血不足最主要的癥狀就是臉色蠟黃，皮膚幾乎沒有光澤，而且眼睛無神，對于什么東西都不感興趣，經(jīng)常注意力不集中。氣血不足的現(xiàn)象大多是發(fā)于女性身上，晚上睡眠的時候，睡覺質(zhì)量不好，睡眠比較淺，很容易就會被吵醒，牙齒總會出現(xiàn)潰瘍，或者是疼痛的現(xiàn)象。比較嚴重的患者甚至會出現(xiàn)幻聽，視覺比較模糊，手上的溫度比較低，發(fā)質(zhì)變差，記憶力減退等多種癥狀。

3、氣血不足是怎么引起的

引起氣血不足問題最主要的原因是因為營養(yǎng)的攝入量不夠，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣質(zhì)，等多種營養(yǎng)攝入不夠，對于雞鴨魚肉方面的食材，吃的比較少。也可能是平時太過于懶惰，經(jīng)常不愛進行體育鍛煉，人體的抵抗力變差，生活質(zhì)量也不好。再加上平時的壓力太大，受到工作或者是生活的影響，經(jīng)常就會感覺到煩悶，影響到脾胃健康，從而飲食不當，造成的營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

4、氣血不足能治好嗎

氣血不足是屬于比較容易調(diào)理的疾病，大多會采取食療的方法，飲食方面應該多注重補充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，氨基酸，碳水化合物，等多種營養(yǎng)，平時的食材應該多吃點具有補血功效的，比如花生，蓮子，百合，枸杞，等多種食材。中藥針對于改善氣血不足問題也有很大療效，首先應該解除思想負擔，每天堅持鍛煉，但是要控制好量，多做體育鍛煉的話，能夠加速全身的血液循環(huán)。

5、氣血不足中藥調(diào)理

中藥調(diào)理氣血不足問題療效非常顯著，大多需要開點湯劑調(diào)理身體，在里面可以放點人參，茯苓，當歸，黃芪，芍藥，等多種藥材，能夠有效補充人體氣血，調(diào)理脾胃功能。因為氣血不足的現(xiàn)象大多是因為人體體虛造成的，可以采取中一次喂湯藥，在里面適當?shù)募尤?a target="_blank" href="/baike/yangrou/">羊肉，狗肉，牛鞭，等多種食材，吃完之后能夠?qū)⑷梭w內(nèi)寒氣排出，調(diào)和脾胃問題，再加上身體鍛煉，能發(fā)揮中藥更好的療效。

參考文獻