紅豆的好處

1、紅豆薏仁粉的功效與作用

紅豆薏仁粉有著非常好的去濕排毒的效果，紅豆里面有非常多的粗纖維，薏米粉能夠幫助滋養(yǎng)脾胃。每天都吃一些紅豆薏米粉能夠幫助補充水分，而且能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，它能夠清除身體里面的自由基數(shù)量能夠幫助延緩衰老，而且也能夠補充水分和氣血，對于氣血不足的女性來說是非常好的保健品。經(jīng)常喝紅豆薏米粉泡成的水還能夠排除下半身因為水腫而造成的肥胖。

2、紅豆綠豆減肥法

紅豆綠豆減肥法就是使用紅豆和綠豆煮成的粥或者是做成的飲料，來代替，日常的主食起到減肥的效果，這樣的減肥方式確實會有一定的效果，但是長期使用的話，還是會對身體造成一定的傷害，因為紅豆和綠豆里面的碳水化合物和一些金屬微量元素和氨基酸的含量和米飯是不能夠相比的，雖然他們的粗纖維一些金屬微量元素要比米飯多的多。

3、黑米紅豆紅棗粥助減肥

黑米紅豆紅棗粥確實有幫助減肥的效果，因為黑米紅豆紅棗里面有非常多的微量元素，而且有非常多的粗纖維屬于五谷雜糧經(jīng)常吃的話能夠幫助腸胃蠕動，使大便松軟，更加易于排出也能夠幫助排出身體里面的代謝廢物。使身體的新陳代謝加快，能夠很好地幫助燃燒身體里面的脂肪，分解生成脂肪，起到減肥的效果，而且還能夠防止下半身浮腫。

4、紅豆與赤小豆的區(qū)別

兩者顏色是一樣的但是形狀不一樣，紅豆相對來說會比較圓，但是赤小豆是，偏小，而且細長，是屬于扁平狀，在泡過煮過之后，紅豆更加容易變軟一些，而赤小豆則不容易煮爛?？诟猩厦娉嘈《垢佑惨恍瑫r赤小豆也并不全是紅色的，也有可能是黑色的。紅豆有一定的止瀉的效果，但是赤小豆有一定的通便，清熱解毒的效果。對于治療老年肥胖癥有一定的療效。

5、天天吃紅豆薏米會胖嗎

天天喝紅豆薏米粥，如果用紅豆薏米來代替主食，并且不加蔗糖的話是不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，反而會去除身體里面多余的水分幫助消除水腫，幫助強健脾胃，但是在適當(dāng)?shù)臅r候應(yīng)該補充一些米飯，因為有一些必備的氨基酸，只能從米飯里面攝取，才能夠做到營養(yǎng)均衡。經(jīng)常吃紅豆薏米能夠幫助美白而且能滋潤皮膚，并且還能夠強健脾胃，增強脾胃的消化功能。

參考文獻