山楂的食用方法

1、山楂去核方法

山楂的果實營養(yǎng)豐富，含有大量枸櫞酸、蛋白質(zhì)以及維生素等，主要可以起到健胃消食和降低血壓的功效。不過山楂中有很多果核，在食用時就不是特別方便，這時可以采取一些有效簡便的方法幫助去核，一般是使用筷子或者筆桿等常用工具直接插入到山楂當(dāng)中，然后使勁一捅，果核就會被全部去除，而且也不會讓山楂外形受到較大損壞。

2、山楂泡水喝能減肥嗎

山楂中含有十分豐富的維生素、蘋果酸和膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃和消食除積的功效，因此經(jīng)常泡水飲用就可以有效提高腸胃器官的消化功能，促進積滯代謝廢物和毒素的排出，從而就可以達到減肥瘦身的效果。另外，山楂還可以幫助穩(wěn)定血壓值，降低血糖、血脂含量，并能作為繼發(fā)性肥胖癥和高血壓等疾病的食療用食物。

3、哺乳期能吃山楂嗎

女性在哺乳期時可以適當(dāng)吃一些山楂，以便能夠幫助補充所必要的維生素、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能起到開胃消食、健脾養(yǎng)胃和生津止渴的功效，并有利于產(chǎn)后宮縮和減肥瘦身，且對惡露不盡的不良癥狀也會有所緩解。不過如果本身患有胃酸反酸等一類胃部疾病時，就一定要適當(dāng)控制一下對山楂的食用量，否則可能就會加重自身不適感。

4、山楂的副作用

山楂是十分常見的一種綠色營養(yǎng)食物，其中含有多種維生素、維他命等，可以促進腸胃消化，并保護心腦血管系統(tǒng)。但是山楂在食用不當(dāng)時也會引發(fā)一些副作用的出現(xiàn)，尤其是會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌量大大增加，且會加重胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病癥狀。而對于孕婦來說，大量吃山楂就可能會讓子宮強烈性收縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能性。

5、新鮮山楂怎么吃

新鮮山楂具有健胃消積和降脂降壓等一系列食物功效，經(jīng)常食用一些對身體健康有極大促進效果。而關(guān)于山楂的食用方法也非常多，且每一種都有特色，吃起來也十分酸甜可口。通常來說新鮮山楂可以直接洗凈生吃，也可以在去核之后制作成冰糖葫蘆，或者經(jīng)切片曬干后泡水飲用，還可以與小米、大米和黑米等多種粗糧一起熬制湯粥食用。

參考文獻