疏肝理氣的方法

1、疏肝理氣的食物

平時可以適當(dāng)多吃一些蓮藕，蓮藕是非常好的健脾養(yǎng)胃，順氣理氣的食物，吃了之后能夠幫助疏肝理氣，不僅可以煮粥，還可以直接用清水來煮，或者也可以多吃一些蘿卜，蘿卜不能僅能夠順氣健胃，還能夠幫助安心凝神，清熱消痰，可以用來燉排骨，或者燉牛肉湯，吃山楂也是非常好的，能夠健胃消食，順氣活血，還有非常好的減肥功效，生吃熟吃都很好。

2、疏肝理氣的中藥

能夠幫助疏肝理氣的中成藥有很多，比如柴胡疏肝散，逍遙丸，加味逍遙丸，都是非常好的，不僅能夠幫助清肝火，緩解脾虛血虛的情況，還能夠順氣活血，一般情況下服用逍遙丸就可以了，或者如果要吃柴胡疏肝散，或者柴胡疏肝丸的話，可以直接用開水送服，平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠軌驇椭韪卫須獾氖澄镆材軌蚱鸬绞朝煹淖饔茫热缟徟?，蘿卜，山楂。

3、舒肝理氣丸的功效與作用

疏肝理氣丸的主要成分是青木香，玫瑰花，山楂，陳皮，姜半夏，延胡索，柴胡，丹參，甘草等，主要的功效是能夠有效緩解胸悶脹，氣郁不舒的癥狀，起到非常好的疏肝理氣，健脾養(yǎng)胃的作用，還能夠理氣止痛，服用的時候，只要口服就可以了，還是非常方便的，每次吃3到6克，每天服用3次，服用的時候應(yīng)該要忌食一些辛辣刺激的食物，不要喝酒。

4、柴胡疏肝丸

柴胡疏肝丸是一種中成藥，主要功效是能夠幫助疏肝理氣，消脹止痛，如果有一些肝氣不舒，胸悶漲這樣的情況，能夠起到非常好的治療效果，有些患者如果平時經(jīng)常覺得食物消化不好，總是堵得慌，甚至有一些嘔吐，吐酸水的情況，那么也很有可能是由于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，也可以服用一些柴胡舒肝丸，還能夠有效幫助緩解慢性肝炎，膽囊炎，胃炎。

5、疏肝和胃丸的功效與作用

舒肝和胃丸主要的功效是能夠幫助緩解肝氣郁結(jié)的情況，還能夠幫助促進(jìn)胃部排空，有效地抑制胃酸大量分泌，促進(jìn)腸道蠕動，緩解胃部疼痛，年的各種中藥成分，能夠起到很好的疏肝解郁的功效，如果經(jīng)常有一些食欲不振，吐酸水，胃部疼痛，打嗝，大便失調(diào)的情況，也可以服用舒肝和胃丸，能夠起到非常好的治療效果，很多藥店都有售賣。

參考文獻(xiàn)