1、木耳紅棗湯的做法
首先把木耳的根部剪去,而且木耳比較難洗干凈,所以要細(xì)心,木耳洗好之后要先泡發(fā)30分鐘。把紅棗去核,用水洗凈,再使用冷水浸泡大概20分鐘。準(zhǔn)備一些豬瘦肉,切成小片,把生姜也切成片。然后準(zhǔn)備一個砂鍋,把木耳、紅棗、豬肉和姜片一起放進(jìn)去,用大火先把水燒開,再用小火慢慢熬20分鐘。最后加入半碗水,放適量的鹽和味精,進(jìn)行調(diào)味。
2、黑木耳紅棗湯的功效
黑木耳的鐵含量很高,可以養(yǎng)血美顏,淡化臉上的黑斑。而且木耳中含有的膠質(zhì)成分,可以把人體內(nèi)的雜質(zhì)和灰塵吸附在一起,通過消化系統(tǒng)排出體外,對于腎和膽有益,還能防癌抗癌。紅棗可以提高人體免疫力,降低膽固醇、抑制癌細(xì)胞的生長。處于青春期發(fā)育時期的青少年和女性等容易貧血的人士,也可以多吃紅棗,對補血補氣很有幫助。
3、黑木耳紅棗湯豐胸
黑木耳紅棗湯的營養(yǎng)價值很高,對于普通女性,經(jīng)常食用可以讓胸部變得挺拔,而且曲線更加好看。紅棗可以提高人體免疫力,降低膽固醇、滋血潤膚。處于青春期發(fā)育時期的青少年可以多吃紅棗,對于身體生長很有幫助。而木耳中含有的膠質(zhì)成分,可以把人體內(nèi)的雜質(zhì)和灰塵吸附在一起,通過消化系統(tǒng)排出體外,對于腎和膽有益,還能防癌抗癌。
4、黑木耳紅棗枸杞湯
首先把木耳的根部剪去,用清水洗好之后要先泡發(fā)30分鐘。把紅棗去核,用水洗凈,再使用冷水浸泡大概20分鐘。準(zhǔn)備一些豬瘦肉,切成小片,把生姜也切成片,還要準(zhǔn)備枸杞。然后準(zhǔn)備一個砂鍋,把木耳、紅棗、豬肉、姜片和枸杞一起放進(jìn)去,用大火先把水燒開,再用小火慢慢熬20分鐘。最后加入半碗水,加入冰糖,放適量的鹽和味精,進(jìn)行調(diào)味。
5、銀耳蓮子紅棗湯的做法
首先用清水把銀耳洗好之后,用手撕成小片。把紅棗去核,用水洗凈,再使用冷水浸泡大概20分鐘。準(zhǔn)備好一些蓮子洗干凈,把雪梨也切成小塊,還要準(zhǔn)備一些枸杞。然后準(zhǔn)備一個砂鍋,把銀耳、紅棗、雪梨和枸杞一起放進(jìn)去,用大火先把水燒開,再用小火慢慢熬10分鐘。最后加入半碗水,加入冰糖,煮5分鐘。如果喜歡吃薏米的人,也可以提前準(zhǔn)備一些薏米加進(jìn)去。