檸檬蜂蜜水的功效

1、檸檬蜂蜜水的功效

檸檬蜂蜜水可以增強身體的抵抗力，預(yù)防癌癥等多種作用。檸檬中的檸檬酸是可以防止和消除皮膚色素沉著，同時還具有美白皮膚，減肥，消除便秘，防止衰老，抗菌消炎等作用，而蜂蜜是具有潤腸通便，改善睡眠質(zhì)量，促進消化，促進組織再生，保護心血管，抗疲勞等作用，如果小孩子服用的話可以促進孩子的身體發(fā)育，還可以防止電腦對皮膚造成的損傷。

2、檸檬和蜂蜜能一起喝嗎

檸檬和蜂蜜是可以一起喝，這兩種食物中含有的營養(yǎng)特別的豐富，因為檸檬中含有的維生素相當?shù)呢S富，是美容的最好食用，可以防止色素沉著，減少斑點的出現(xiàn)，因此具有很好的美白效果，而且還可以防治心血管疾病，而蜂蜜中的維生素C含量也比較高，具有潤腸通便的作用，可以幫助清除宿便，排出多余的垃圾，所以是可以預(yù)防和減少心肌梗死，高血壓的發(fā)生。

3、蜂蜜檸檬茶可以減肥嗎

蜂蜜檸檬茶可以減肥。因為蜂蜜是可以清除腸道，幫助宿便的排出，每天早上起來喝一杯蜂蜜檸檬茶，是非常有利于減肥。需要的材料也很簡單，只要干凈的空瓶子，檸檬和蜂蜜。先把檸檬切成一片一片的，越薄越好，一定要清洗干凈，檸檬要先在堿水中浸泡半個小時，這樣可以去農(nóng)藥，清洗會比較干凈。然后一片一片的放進空瓶子中，每放一片就要抹上一層蜂蜜，一直這樣疊加完，然后蜂蜜起來，等一周后就可以食用了。

4、檸檬減肥法

檸檬減肥方法:一公升的水加上半個的檸檬，最好是能夠弄成汁，然后放在冰箱中，隨時就可以喝了。這個減肥方法每天至少要喝三公斤的檸檬水，不用刻意的節(jié)食或者是拒絕零食，只要照常吃東西，但是一定要喝夠三公斤的檸檬水，另外每天在配合15分鐘的作用，可以分散時間進行鍛煉，這樣有助于7排汗，可以減少脂肪的堆積和有害物質(zhì)。檸檬水是既可以解渴而且又可以沖淡食欲，可以抑制不良的飲食習慣，起到好的減肥效果。

5、檸檬醋

檸檬醋制作需要的材料:檸檬一斤，冰糖一斤，陳年紅醋一瓶，玻璃罐一個。制作方法:首先要把檸檬先清洗干凈，然后放在陰涼的地方，讓上面的水分曬干，在按照水果的形態(tài)的大小，切成薄片，在把薄片和陳醋一起放進空瓶子中，再放入冰糖，在浸泡的過程中一定要筷子輕微的攪拌下，讓冰糖得以溶化，材料都放進空瓶子里面，密封起來，然后放在陰涼曬不到太陽的地方就可以了。一般浸泡一個月后就可以把檸檬撈出來，然后再等半個月后，冰糖已經(jīng)完全溶解了，這個時候就可以食用了。

參考文獻