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清燉鯽魚(yú)湯的做法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-12 13:06:21來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、如何熬魚(yú)湯

如果想要熬魚(yú)湯的話,最重要的步驟就是祛除魚(yú)腥味,可以準(zhǔn)備好一些蔥花,蒜蓉,或者是片,直接塞到魚(yú)肚子里面,放到一個(gè)盤(pán)子里面,倒入一些料酒,豆豉油,面粉,香油,等多種調(diào)味品,腌制之后的魚(yú)肉會(huì)更加嫩,吃起來(lái)比較美味。在燒魚(yú)湯的時(shí)候,可以選擇吃點(diǎn)胡蘿卜片,放點(diǎn)香菇,花椒之類的食材,在里面的話,或者是魚(yú)湯更加的鮮,一定要控制好調(diào)味品的放入量。

2、月子魚(yú)湯

孕婦月子的時(shí)候最好是喝點(diǎn)鯽魚(yú)湯,首先應(yīng)該買(mǎi)新鮮的鯽魚(yú)回來(lái),然后清理干凈,尤其要去除里面的內(nèi)臟,把鯽魚(yú)洗干凈之后,放入一些蔥花,生姜,蒜蓉之類的調(diào)味品,放在魚(yú)肚子里面,能夠去除魚(yú)腥味。然后可以把魚(yú)直接放入到鍋里面,使用大火燒開(kāi),然后再放入一些菌菇之類的食物,能夠使湯汁更加的鮮。一定要注意等到湯差不多沸騰的時(shí)候,放入一些調(diào)味品,用小火慢熬。

3、清燉魚(yú)湯

首先應(yīng)該選擇自己比較喜歡吃的魚(yú),然后在鍋里面放入一點(diǎn)色拉油,一定要控制好量,不需要放太多,直接把魚(yú)放到里面,快速的把魚(yú)的兩面都煎一下。見(jiàn)過(guò)的魚(yú)直接放在鍋中,然后倒入一點(diǎn)水進(jìn)去,等到水差不多快沸騰的時(shí)候,把事先準(zhǔn)備好的蔥花,生姜放進(jìn)去,緊接著放入一點(diǎn)料酒,味精,等多種調(diào)味品。后期最好是改成小火慢燉,這樣熬出來(lái)的魚(yú)湯味道會(huì)更鮮一些。

4、木瓜魚(yú)湯怎么做

應(yīng)該準(zhǔn)備好比較新鮮的鯽魚(yú),然后把它清洗干凈之后,用刀在兩面劃幾道口子,直接在外面的一層上面,涂抹上料酒或者是白酒,也可以稍微放入一點(diǎn)豆豉,大概需要腌制15分鐘左右。然后再準(zhǔn)備好木瓜,木瓜應(yīng)該去皮去籽,然后切成塊狀,在鍋里面放入少量的油,把腌制好的魚(yú)放進(jìn)去,可以倒入水之后,再用小火慢熬,差不多的時(shí)候把木瓜放進(jìn)去,能夠改善湯里面的魚(yú)腥味。

5、孕婦魚(yú)湯

孕婦做魚(yú)湯的話最好是選擇營(yíng)養(yǎng)比較豐富的魚(yú)類,大多數(shù)人會(huì)選擇鯽魚(yú)湯,首先準(zhǔn)備好新鮮的活魚(yú),這樣才不會(huì)導(dǎo)致里面的蛋白質(zhì)變質(zhì)。首先鍋里面放入一點(diǎn)油,大概在八成熟的時(shí)候,需要把魚(yú)放在上面接一下,一定要不停的翻轉(zhuǎn),防治魚(yú)出現(xiàn)糊掉的現(xiàn)象。差不多等到魚(yú)肉變顏色的時(shí)候,可以倒入一點(diǎn)水在里面,用小火慢熬,緊接著可以放入一些調(diào)味品,比如蔥花,生姜,之類的,不能放太多,否則口味就會(huì)太重。

參考文獻(xiàn)

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