南瓜的做法

1、蒸南瓜餅的做法大全

蒸南瓜餅的大全里有豆沙南瓜餅,紫薯南瓜餅，玉米南瓜餅,面粉南瓜餅的的，紫薯南瓜餅食材主要有南瓜、糯米粉、紫薯、白砂糖，將南瓜洗凈，切成塊，將紫薯去皮切塊、把南瓜和紫薯一起放入鍋里大火燒沸，小火燒2-3分鐘，紫薯、南瓜熟爛后，撈出冷涼去皮，瀝干水分，將它們放入面盆里，均勻攪拌，拌均勻后加入適量的糯米粉、白砂糖，一起均勻揉拌，揉成面團(tuán)，用手把面團(tuán)捏成南瓜的形狀即可。

2、南瓜能降血糖嗎

生活中很多人說(shuō)南瓜能降低血糖，南瓜是一道營(yíng)養(yǎng)膳食，但是它的含糖量不低，，不能全靠吃南瓜來(lái)降低血糖，，南瓜可以吃，但要適量的吃，吃多了反而對(duì)身體不好，容易引起腸胃脹痛，南瓜可以通便利尿，高血糖的人適量的吃南瓜，尤其是嫩南瓜，因?yàn)楹械乃指撸梢暂^好的分解體內(nèi)的糖分，經(jīng)常吃南瓜，可以起到保健和預(yù)防病癥的功能。

3、南瓜怎么炒好吃

炒南瓜是一道非常好吃的家常菜，大部分的人都會(huì)做的。它的主要食材、南瓜，大蒜、蔥、食鹽、花生油，姜、首先把南瓜洗凈瀝干切絲，把大蒜、蔥、姜洗干凈，瀝干，再把大蒜搗成蒜泥，蔥切成蔥花，把姜切成絲，鍋里放入少許的油，把蔥花、蒜泥、姜絲用大火爆香，然后在加入已準(zhǔn)備好的南瓜絲，翻炒均勻，大約2分鐘，加入食鹽、雞精即可。

4、南瓜餡餃子的做法

南瓜餡子的主要食材有南瓜、糯米粉、白砂糖、油，將南瓜洗凈，把皮用刀切除，鍋里放入適量的水，倒入南瓜，大火煮沸 小火燉2分鐘，待南瓜熟爛，撈出冷卻，放入面盤(pán)中，用廚房專(zhuān)用工具，把南瓜弄成南瓜泥，然后壓碎，放入面盤(pán)中，加入適量的糯米飯和白砂糖，均勻攪拌，等到南瓜不沾手，可以用手將面團(tuán)捏成小餅子的形狀，然后鍋里放入油，油熱放入鍋內(nèi)炸。

5、南瓜的營(yíng)養(yǎng)

南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的成分，主要有維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物等礦物質(zhì)。南瓜有老南瓜和嫩南瓜，老南瓜里含有蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，含有的鈣、鐵、胡蘿卜含量挺高的，嫩南瓜里含有的水分比較高的，含有充分的葡糖糖，起到止咳化痰的效果，經(jīng)常吃南瓜可以加速新陳代謝，提高免疫力。好多女性吃南瓜，因?yàn)槟瞎暇哂?a target="_blank" href="/baike/meirong/">美容養(yǎng)顏的的作用，同時(shí)南瓜也具有豐胸的效果。

參考文獻(xiàn)