喝紅茶好還是綠茶好

1、喝紅茶有什么好處

茶是中國人精華，含有非常之多人體所需的營養(yǎng)物質。尤其是紅茶，紅茶含有多達二十幾種有益元素，經(jīng)常喝紅茶的人可以促進腸胃的消化，讓人更加有食欲，吃得多了營養(yǎng)就全面了。紅茶還有利尿消腫的功效，對心臟功能的強化幫助也是有一定幫助的。紅茶所含的黃酮化合物具有抗酸的作用，是預防和降低心肌梗塞的好幫手。紅茶性屬偏溫，非常適合冬季飲用。

2、綠茶的作用

對女性朋友來說綠茶具有延緩衰老的強大作用，還能美容養(yǎng)顏，可謂是女性們的福音。常飲用綠茶還能預防和仰制心血管方面的疾病。經(jīng)常面對電腦和手機屏幕的人更應該多飲用綠茶，因為綠茶含有防輻射的物質，能夠起到對人體的保護作用，大大減少生活中無處不在的輻射。長期生存在壓力下的人群不妨每天喝些綠茶，對疲勞和壓力是有釋放作用的。

3、紅茶可以減肥嗎

紅茶是可以減肥的，單獨喝紅茶減肥效果雖有，但不是很明顯，搭配一些輔料一起熬制來吃能起到多倍的減肥效果。其中生姜紅茶水的減肥效果是最為明顯的，生姜有清熱排毒的功能，紅茶里含有的咖啡因對減肥是有很大幫助的，二者結合在一起熬制生姜紅茶水來喝。每天可以直接拿來當水喝，這樣堅持十天半月就能看到輕微效果，長期下去效果是非常很明顯的。

4、綠茶和紅茶的區(qū)別

綠茶和紅茶最大的區(qū)別就是他們兩者之間的顏色是不同的。綠茶如其名外觀是綠色的，沖泡開來水看上去也是綠色的，而紅茶沖泡出來的水質顏色則是紅色的。它們不僅在顏色上不同，功效作用上也是有區(qū)別的。綠茶不是發(fā)酵茶，具有消除疲勞利尿等作用；而紅茶是全發(fā)酵茶，具有美容養(yǎng)顏及減肥等作用。綠茶和紅茶的香氣也是不同的，前者清香宜人，后者純正強烈。

5、綠茶減肥法

綠茶對人體的作用有很多，其中減肥有一定效果，綠茶搭配荷葉來減肥效果是很明顯的。準備一些新鮮現(xiàn)摘的荷葉洗干凈，晾干后揉碎待用。拿一個茶杯里面放些綠茶，倒入開水將其沖泡開來，水的位置為杯子的一半就好，靜待一分鐘將茶水倒掉留綠茶在杯里。然后將揉碎的荷葉放一些進去，再次倒入開水沖泡，水的位置是杯子的七成即可。根據(jù)個人口味也可以在里面加些玫瑰花，一天泡四次來喝效果不錯。

參考文獻