針灸減肥的注意事項

1、針灸減肥副作用

針灸減肥主要是通過刺激身體中的穴位，來幫助刺激身體中部分熱量的流失，尤其是消除脂肪的過于淤積。副作用主要有如下幾點，第一個是容易導(dǎo)致身體筋骨有所損傷，可能會因為針灸，刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致手腳發(fā)麻等問題。第二個副作用是會非常容易出現(xiàn)反彈的情況，一旦停止針灸，就會使得脂肪重新堆積起來，第三是會引發(fā)食欲的下降導(dǎo)致腸胃問題。

2、針灸減肥穴位

針灸減肥主要是通過刺激身體中的穴位，來幫助刺激身體中部分熱量的流失，尤其是消除脂肪的過于淤積。副作用主要有如下幾點，第一個是容易導(dǎo)致身體筋骨有所損傷，可能會因為針灸，刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致手腳發(fā)麻等問題。第二個副作用是會非常容易出現(xiàn)反彈的情況，一旦停止針灸，就會使得脂肪重新堆積起來，第三是會引發(fā)食欲的下降導(dǎo)致腸胃問題。

3、針灸減肥食譜

針灸減肥建議可以用以下幾種穴位，首先是可以對于耳朵上的耳穴勁學(xué)針灸，主要是對于口腔、食道和內(nèi)分泌進(jìn)行作用，消除體內(nèi)的濕熱，幫助促進(jìn)消化與多余熱量的排出，還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)因為內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)水腫的問題，第二個是可以針灸刺激曲池、合谷、膏肓和帶脈這四個穴位，有助于降低熱量的攝入，幫助減肥瘦身，促進(jìn)新陳代謝。

4、針灸減肥后可以洗澡嗎

針灸減肥食譜的制定，首先是一定要保證自己有充足的營養(yǎng)供給，所以可以吃一些瘦肉，雞蛋和大量的蔬菜等，再次基礎(chǔ)上，可以減少一些脂肪的攝入。第二個是在時間上，要保證三餐是定時定量的，不能刻意的節(jié)食，否則會很容易產(chǎn)生反彈的情況。第三個是要禁止的食物，有如下一些，過甜的水果，碳酸飲料，煙酒等等，還有要保持充足的飲水。

5、針灸減肥原理

針灸減肥之后，建議最好是不要馬上洗澡的。因為在針灸之后，身體上的各種穴位還是處于打開的狀態(tài)，在此時洗澡，熱水帶著大量水蒸氣很容易進(jìn)入到我們身體中，容易引發(fā)身體出現(xiàn)水腫的問題。而之后身體冷卻之后，這些水分便很難在排除身體之外，會導(dǎo)致肥胖的情況變得更加嚴(yán)重。一般都是建議在針灸減肥之后的一個小時左右再洗澡的。

參考文獻(xiàn)