藕的益處

1、清炒藕片的做法

清炒藕片的做法是這樣子的。先是去市面上買(mǎi)一條新鮮的蓮藕，最好是還帶有一些泥土的，說(shuō)明是剛剛從河里拔出來(lái)的。買(mǎi)來(lái)后，仔細(xì)的洗凈之后，去掉蓮藕皮，然后逐個(gè)的切成片狀，最好可以保證每個(gè)片都是一樣的寬度。隨后胡蘿卜也切成片狀，準(zhǔn)備還一些蒜末，備用。油加熱后，放入之前的佐料一起翻炒，加入藕片一起用小火翻炒，加水，繼續(xù)炒就可以出鍋。

2、排骨燉藕

排骨燉藕的關(guān)鍵是最后燉的部分，先是要把一些佐料準(zhǔn)備好，比如把蔥花切成段狀把姜片切成片狀，然后去把排骨焯水去血絲，當(dāng)然了，蓮藕也要切成片狀。鍋中油加熱之后，先翻炒下花椒，胡椒等提味的佐料，然后放入排骨繼續(xù)煸炒，直至鍋中可以聞到香味就可以倒入一些老抽等。最后倒入開(kāi)水至沒(méi)過(guò)排骨，以及藕片，用小火燉個(gè)二十分鐘就可以了。

3、孕婦能吃藕?jiǎn)?/h2>

孕婦是可以吃藕片的。首先是因?yàn)榕浩哂星鍩釠鲅男Ч梢灾委煙嵝约膊?，孕婦懷孕期間，內(nèi)心機(jī)體不夠穩(wěn)定，吃藕片就會(huì)很好的緩解。第二個(gè)是蓮藕有通便止瀉，健脾開(kāi)胃的功能，孕婦普遍在孕期食欲不振，藕片可以幫助其開(kāi)胃的。第三個(gè)是有益血生肌的效果，可以補(bǔ)充孕婦殘缺的氣血。最后可以止血散瘀，孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藕片。

4、吃藕的好處

吃藕的好處是有很多的。因?yàn)樾迈r的藕片之中，富含著包括淀粉，維生素C，天門(mén)冬素，蛋白質(zhì)，以及各種氧化酶所在的成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很好的幫助食用者清熱解煩，解渴止嘔，在夏天的食用效果更佳。再一個(gè)是含糖量特別的高，如果用來(lái)榨取果汁，可以起到健脾開(kāi)胃，益血補(bǔ)心的作用，對(duì)人體中的各種部位都有著不錯(cuò)的服用效果，可以嘗試。

5、藕丁怎么炒好吃

藕丁要這樣炒才好吃。首先第一個(gè)就是在把蓮藕焯水的時(shí)候，一定要先把開(kāi)水完全的燒開(kāi)了，然后把切好的蓮藕丁倒進(jìn)開(kāi)水之中，并且要燙個(gè)五分鐘左右，瀝起來(lái)冷著。這時(shí)間多一分鐘就會(huì)顯得藕丁老了。第二個(gè)是鍋熱了之后，倒油就可以放入藕丁翻炒了，同時(shí)放入調(diào)料，翻炒個(gè)一分鐘就可以了。藕丁出鍋后，要盡量早點(diǎn)吃掉，不然冷了就沒(méi)有最初的口感了。

參考文獻(xiàn)