抗衰老都有什么方法

1、抗衰老的中藥

抗衰老的重要有很多，例如枸杞、何首烏、黃芪、紅景天等。但是不能亂吃，要根據(jù)個人的身體狀況。例如枸杞，有抗衰老延長壽命的效果，還可以美白，但是身體發(fā)炎、腹瀉，還有感冒的人都不適合吃。此外，何首烏雖然又延緩衰老的作用，但是痰濕者不宜服用。紅景天雖然有益氣養(yǎng)心美容等效果，但孕婦最好別用。黃芪可以抗衰老，但是陽亢陰虛者嚴(yán)禁食用。

2、女人抗衰老的方法

首要一條就是要排毒，也就是每天都要大便。如果毒素堆積在體內(nèi)，經(jīng)過天長日久的積累就會身材臃腫，皮膚粗糙，暗淡無光。要做到每天排便，就要多吃粗纖維的蔬菜，例如芥藍(lán)、空心菜等。此外還可以吃一些具有抗衰老保健作用的中藥，例如枸杞、黃芪等。此外，不要酗酒、吸煙、熬夜，它們對肌膚的破壞作用，30歲之前還可以化妝遮掩，30歲之后，就只能去打玻尿酸遮掩了。

3、細(xì)胞美容抗衰老

細(xì)胞美容抗衰老是一種運(yùn)用自身骨髓細(xì)胞再生的能力，從字體骨髓中提取EGF活細(xì)胞，然后再注射到面部表皮與真皮之間，使中胚層細(xì)胞生長復(fù)制，再長出新皮膚的技術(shù)。毛孔粗大、皮膚暗淡粗糙等癥狀，通過細(xì)胞美容技術(shù)再造新肌之后，肌膚細(xì)嫩光滑等就像古人說的凝脂|（凝固了又白又滑的豬油）。由于是使用自身的EGF細(xì)胞為原料，所以不會有什么副作用。

4、什么食物抗衰老

第一，多給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。例如以豆為原料的食物，豆?jié){、豆腐等，還有魚類。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的最基本元素，多吃有益身體健康。第二，多吃富含維生素的食物。例如：甜椒、胡蘿卜、馬鈴薯等。富含維生素的食物可以促進(jìn)大腸蠕動，利于排便。減少了身體里毒素的堆積，自然就越發(fā)年輕了。第三，多吃水果。例如蘋果、草莓、橙子等，可以使皮膚白皙光滑，有光澤。

5、抗衰老效果怎么樣

方法有很多。費(fèi)用較低的有食療，可以多吃抗衰老的食物，例如西藍(lán)花、西紅柿、魚類、黃豆等。也可以吃強(qiáng)身健體的中藥，可以多喝枸杞紅棗泡水。這些都需要長期堅持。還有一種就是抽自己骨髓出來，從骨髓里面提取EGF活細(xì)胞，用來重造肌膚，一個月左右就有效果，但是費(fèi)用較高。此外，也有不花錢的，就是運(yùn)動抗衰老。找個空氣好的地方，做有氧運(yùn)動。

參考文獻(xiàn)