改變酸性體質(zhì)的方法

1、酸性體質(zhì)怎么調(diào)理

酸性體質(zhì)的人要多運動，運動出汗可以排除體內(nèi)酸性代謝物。比如跑步，好抬腿，健美操，快走等運動。飲食調(diào)節(jié)是最合理的方法。平常多吃偏堿性的食物和含鈣還有維生素的食物，比如蘋果，蔬菜，海藻類，雞蛋，黃豆等等。酸性體質(zhì)的人要保持心情愉快，不吸煙不喝酒不吃宵夜堅持吃早餐。要有足夠的睡眠多喝水，但是要把水煮開后打開再煮三分鐘，可以把水中酸性物質(zhì)排除。

2、酸性體質(zhì)生男生女

利用酸性體質(zhì)生男生女，那么提前一個月就要控制堿性和酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)生男生女是由男女雙方?jīng)Q定。如果你想要男寶寶，那么男士應該多吃酸性食物，比如：牛奶，雞蛋，魚肉，西紅柿，草莓，橘子還有蘋果等等的酸性食物。女士應該多吃堿性食物，比如黃豆，豆腐，青菜，海帶，西瓜，香蕉等等。如果你想要女寶寶，那么男士平常就應該多吃堿性食物，女士多吃酸性食物。

3、酸性體質(zhì)的表現(xiàn)

酸性體質(zhì)表現(xiàn)為經(jīng)常會睡眠不好而且早晨起床會沒有精神。平常的食欲不好，看見吃的沒有胃口。還經(jīng)常易怒脾氣差；手腳容易發(fā)涼，免疫力低下容易生??；皮膚非常不好比較暗淡沒有光澤，還經(jīng)常長東西；吃東西容易發(fā)胖，便秘，口臭。在上樓梯的時候會大喘氣；一般人的血是紅色的，而酸性體質(zhì)為紫褐色。身體經(jīng)常非常乏力；糖尿病患者還有尿頻尿急患者都是酸性體質(zhì)的表現(xiàn)。

4、酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好

人沒有酸性和堿性之分。但是酸性體質(zhì)的人會不太健康。體內(nèi)的酸性堿性可以通過食物來調(diào)節(jié)。酸性體質(zhì)的人屬于亞健康，免疫力低，容易生病，沒有精神等。所以健康的人體內(nèi)是呈堿性比較多的。堿性體質(zhì)雖然沒有外在的表現(xiàn)，但是只要是堿性體質(zhì)就是健康的并且不容易生病，所以平常應該多吃堿性食物，比如紅豆，蘿卜，蘋果，青菜等等。所以一般要保持酸堿平衡才能健康。

5、怎樣才能改變酸性體質(zhì)

絕對不熬夜：酸性體質(zhì)的人不能熬夜，熬夜不利于新陳代謝，容易堆積成毒素變成酸性；最好不吃宵夜，吃宵夜不利于消化容易變?yōu)樗嵝晕镔|(zhì)。堅持吃早餐補充能量；多吃含堿性的食物，比如：蘋果，豆腐，海帶，蘿卜大豆等等。不喝可樂類碳酸飲料。平常要堅持運動，運動排汗可以排除體內(nèi)酸性。經(jīng)常按摩來加速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)。最后還要每天保持愉快的心情，情緒影響著內(nèi)部。

參考文獻