關(guān)閉
想要減掉雙下巴，可以通過抽脂的方法。因為雙下巴出現(xiàn)，很多就是下巴部位脂肪堆積過多所引起，所以抽脂可以快速有效的去除局部多余的脂肪，從而達到去掉雙下巴的功效，而且現(xiàn)在的抽脂技術(shù)也比較的成熟，去正規(guī)專業(yè)的機構(gòu)就可以完成。
溶脂減掉雙下巴
再者也可以選擇做局部溶脂，溶脂就包括射頻溶脂或者是冷凍溶脂等，各種不同的溶脂方法，也可以溶解到脂肪，從而起到改善雙下巴的功效，但是這些操作會存在一定的風(fēng)險，所以必須是正規(guī)專業(yè)的機構(gòu)來完成。
按摩改善雙下巴
自己在生活當(dāng)中可以多用雙手按摩，刺激自己的雙下巴位置，這樣可以更好的塑造下頜線的線條，對改善雙下巴比較有效，但是按摩的方法需要長期堅持，效果才會更加的顯著。
日常預(yù)防雙下巴方法
平時也要注意保持良好的生活作息習(xí)慣，避免暴飲暴食，雙下巴出現(xiàn)就是脂肪堆積過多所引起，要注意改掉自己不良的飲食習(xí)慣，多運動多鍛煉。
雙下巴吸脂一般需要半個月到一個月能恢復(fù)，具體也需要根據(jù)手術(shù)后的護理工作以及個人的體質(zhì)來決定。如果手術(shù)后護理的比較好而且個人的體質(zhì)也比較好，一般在半個月左右就可以恢復(fù)，如果手術(shù)或護理不當(dāng)導(dǎo)致傷口的部位出現(xiàn)了炎癥感染，而且個人的體質(zhì)也比較虛弱，需要一個月左右的時間才能夠恢復(fù)。雙下巴吸脂手術(shù)主要是通過附加的原理將局部堆積脂肪快速地抽出來，可以改善雙下巴的癥狀，使下巴變得更加的漂亮，增加面部的整體形象，在做完手術(shù)以后可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹和疼痛的癥狀，可以通過皮膚或者是口服一些消炎的藥物來緩解。在恢復(fù)期間一定要避免用力的揉搓，在飲食上盡量吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以促進局部的傷口快速的愈合，還需要及時的佩戴頭套，能夠起到固定的效果。
有雙下巴可能是局部脂肪堆積所引起的，也可能是飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。如果下巴部位出現(xiàn)了明顯的脂肪堆積，通常會出現(xiàn)雙下巴，而且還會影響到臉部的輪廓或者是整體外觀。另外飲食不當(dāng)主要是在日常生活中過多進食油膩癥或者是油炸類的食物，這樣會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增多，從而引起雙下巴。如果雙下巴的癥狀比較嚴(yán)重，一般需要通過溶脂針注射的方法改善，也可以通過抽脂手術(shù)的方法調(diào)整。溶脂針的主要成分是溶脂液，主要能夠加快皮膚下的脂肪盡快的溶解，然后通過人體的新陳代謝排出，從而達到改善的效果，抽脂手術(shù)主要是在比較隱蔽的部位做一個小切口，然后通過負(fù)壓原理將皮膚下堆的脂肪抽取出來，這樣能夠達到快速改善局部脂肪堆積的作用?；謴?fù)期間一定要注意好局部的護理工作，最好不要用手揉搓或者是抓撓。
對于肥胖人群來說，脖子和下巴便是脂肪堆積的重災(zāi)區(qū)，很多人也喜歡用是否存在雙下巴來判別自己近段時間是否有長胖的趨向。而當(dāng)產(chǎn)生雙下巴時，往往也伴隨著頸紋的出現(xiàn)，會使人看起來異常的衰老，影響美觀。而天鵝頸也是用來判斷女生是否擁有完美身材的標(biāo)準(zhǔn)之一，那么應(yīng)該怎么做才能瘦脖子和下巴呢?首先，頸部很容易積存多余的脂肪，出現(xiàn)雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老;骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領(lǐng)上衣，即使戴上漂亮的項鏈也光澤不顯。頸部肌肉分布多而密，主要有淺層的頸闊肌、胸鎖乳突肌、舌骨上下肌群和深層的頭前直肌、頭側(cè)直肌、頭長肌、三斜角肌等。頸部的健美運動對人生命活力起著積極的作用，它能夠促進頭部血液暢通，對大腦和頭發(fā)很有益處。從美觀的角度考慮，頸部肌肉不要求練的很發(fā)達，以活動自如，不臃不瘦為易。方法/步驟1.下壓頭(頸屈伸)兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然后慢慢將頭向后仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍后仰為止。然后慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍后仰為止。2.側(cè)壓頭(頸側(cè)屈伸)兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然后慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止。兩手交替做。3、俯臥頸上舉俯臥在長凳上，頭部露出凳端。兩手托一杠鈴片輕輕置于腦后，頭下垂使頸部放松。然后頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢還原。4、幫助放松頸肩肌肉盤腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，雙手置于膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒后，呼氣，緩緩將肩膀下沉，挺直頸部。5、活化頸椎保持盤腿坐姿，雙手合十置于胸前，吸氣，慢慢向后仰頭，感覺到頸部線條向后的盡量延伸，保持5秒后，呼氣，慢慢向前垂頭，閉上雙眼。學(xué)會了以上五個動作，便能很好的起到收下巴的作用，但是也需要注意，無論是做什么運動，都需要擁有持之以恒的毅力，只有長時間的練習(xí)才能取得顯著的減肥效果，也能使我們擁有優(yōu)美的脖頸。
減雙下巴最有效方法選擇吸脂手術(shù)，也可以通過注射溶脂針，必要時可以選擇肉毒素注射，能緩解雙下巴的癥狀，還可以增加個人的外在形象。需要去專業(yè)的機構(gòu)操作，可以減少對皮膚產(chǎn)生的刺激以及損傷。1、局部脂肪堆積比較多的情況下，則需要通過做吸脂手術(shù)改善，吸脂手術(shù)需要對局部有小切口，通過無菌的抽脂管道，能把皮下堆積多余脂肪均勻抽出體外，也可以選擇負(fù)壓吸引或者是共振吸脂方式來改善。2、脂肪堆積不是特別多，可以選擇溶脂針注射，溶脂針在注射之后，可以在自然狀態(tài)下讓局部脂肪進行溶解，然后會通過人體的代謝方式排出體外。3、如果局部的肌肉比較多的需要通過注射肉毒素來改善，肉毒素屬于是一種生物制劑，在注射之后，可以阻斷皮下神經(jīng)和肌肉之間的營養(yǎng)傳導(dǎo)，肌肉處于萎縮以及麻痹狀態(tài)下，起到消除雙下巴的功效。
雖然說擁有雙下巴是福相，但是對于愛美的年輕女性朋友來說粗脖子、雙下巴是丑陋的象征，都在積極減肥。專家表示，保持良好坐姿、正確進行按摩、積極進行運動等都能達到瘦脖子、瘦雙下巴的效果，另外還要改變一些不良的生活習(xí)慣，比如喝酒、熬夜等。1、保持良好坐姿：不好的坐姿會導(dǎo)致下頜前傾，從而引起雙下巴，所以要在日常生活中注意良好坐姿的保持，不僅可以消除雙下巴，還會讓整個人更有氣質(zhì)。2、按摩法：手指呈剪刀形狀，食指觸碰臉側(cè)，中指則置于脖頸內(nèi)置的臉部輪廓處。涂抹乳液和按摩油能幫助手指滑動。由下巴至耳朵方向滑行，直至雙指夾住耳朵。相同動作重復(fù)5次。臉部另一側(cè)也同樣操作。這種按摩可以促進下巴處的血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。3、運動法：平日里的小運動也會對消除雙下巴有幫助，例如多吐吐舌頭，把舌頭伸出嘴巴到最大限制;多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，活動肩頸等等。4、臉部運動：臉部運動可以很好的消除臉部的脂肪，脂肪少了雙下巴自然就消除了，在平時可以多吐吐舌頭，盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊致頸部肌膚，減掉雙下巴。在洗澡的時候在身心完全放松的情況下，可以一手扶額頭，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環(huán)形按摩，能夠改善下巴松弛的現(xiàn)象，雙下巴也能慢慢消除。5、日常的習(xí)慣：在平時我們的生活習(xí)慣也是要注意的，一些不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、抽煙。每天喝大量的咖啡等，這些都是不好的生活習(xí)慣。不光會對我們的身體造成損傷，還會增加我們瘦臉的難度，這點還是要注意的。