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讓陰道緊致的方法比較多，一般的方法指的是縮陰提肛運(yùn)動，還可以用一些縮陰產(chǎn)品，如果陰道松弛過于嚴(yán)重還可以做陰道緊縮術(shù)。女性陰道松弛可能會出現(xiàn)漏尿、性生活質(zhì)量下降等情況，需要及時通過合理的方法來改善，否則可能會導(dǎo)致生活質(zhì)量受到巨大的影響，當(dāng)然需要做手術(shù)時要去正規(guī)醫(yī)院。
讓陰道緊致的方法
推薦一：陰道緊縮術(shù)
陰道修復(fù)手術(shù)也稱為陰道緊縮術(shù)，在國外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我國近年來也展開了這類服務(wù)。這是一項小手術(shù)，對以后懷孕分娩均沒有負(fù)面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機(jī)構(gòu)時應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。
推薦二、縮陰提肛運(yùn)動
女性陰道松弛，一般是由于盆底肌松弛或生產(chǎn)導(dǎo)致的產(chǎn)道損傷。可以做縮陰提肛動作鍛煉盆底肌肉。每天早晚各做提肛動作100次以上，鍛煉盆底肌肉，使陰道周圍肌肉緊縮。
推薦三：縮陰產(chǎn)品
可以應(yīng)用一些縮陰產(chǎn)品，最好選擇大品牌正規(guī)廠家生產(chǎn)的縮陰產(chǎn)品，會有一定效果的。
陰道緊致方法有骨盆肌肉鍛煉法、中斷排尿法和縮陰手術(shù)。骨盆肌肉鍛煉法主要就是做提肛運(yùn)動，中斷排尿法是在排尿的時候先排一半，忍住一會再繼續(xù)排尿，這兩種方法需要長時間練習(xí)才能達(dá)到一定的效果，如果使陰道更加緊致，建議做縮陰手術(shù)，手術(shù)后陰道能明顯縮小，效果比較顯著。1、陰道緊致方法之骨盆肌肉鍛煉法做骨盆肌肉鍛煉，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。2、陰道緊致方法之中斷排尿法中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。3、陰道緊致方法之縮陰手術(shù)縮陰手術(shù)是指對陰道黏膜進(jìn)行雙層縫合，讓陰道壁括約肌收縮，使陰道增加張力，陰道口緊縮現(xiàn)象。其創(chuàng)傷性比較小，通過手術(shù)可以改善產(chǎn)后陰道松弛造成的性生活問題。
讓陰道緊致的方法比較多，一般的方法指的是縮陰提肛運(yùn)動，還可以用一些縮陰產(chǎn)品，如果陰道松弛過于嚴(yán)重還可以做陰道緊縮術(shù)。女性陰道松弛可能會出現(xiàn)漏尿、性生活質(zhì)量下降等情況，需要及時通過合理的方法來改善，否則可能會導(dǎo)致生活質(zhì)量受到巨大的影響，當(dāng)然需要做手術(shù)時要去正規(guī)醫(yī)院。讓陰道緊致的方法推薦一：陰道緊縮術(shù)陰道修復(fù)手術(shù)也稱為陰道緊縮術(shù)，在國外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我國近年來也展開了這類服務(wù)。這是一項小手術(shù)，對以后懷孕分娩均沒有負(fù)面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機(jī)構(gòu)時應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。推薦二、縮陰提肛運(yùn)動女性陰道松弛，一般是由于盆底肌松弛或生產(chǎn)導(dǎo)致的產(chǎn)道損傷?？梢宰隹s陰提肛動作鍛煉盆底肌肉。每天早晚各做提肛動作100次以上，鍛煉盆底肌肉，使陰道周圍肌肉緊縮。推薦三：縮陰產(chǎn)品可以應(yīng)用一些縮陰產(chǎn)品，最好選擇大品牌正規(guī)廠家生產(chǎn)的縮陰產(chǎn)品，會有一定效果的。
很多女性發(fā)現(xiàn)這種自己生完孩子之后，陰道松弛的情況越來越嚴(yán)重，而且對夫妻生活和諧也產(chǎn)生了很大的影響，所以陰道緊致的方法要注意了解，那么想要陰道變得更加的緊致，要怎么做才更加有效呢?1、如果沒有順產(chǎn)生育過，陰道一般不會過于松弛，可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動，可以增加陰道和肛門肌肉的收縮能力，達(dá)到使陰道緊致的目的。如果已經(jīng)順產(chǎn)過時間不久，提肛運(yùn)動也是有一定作用的。如果多胎順產(chǎn)并且時間過久，有陳舊性的裂傷，這種患者松弛程度比較大，人的年齡也比較大，肌肉松弛程度相對比較嚴(yán)重。有的患者還伴有尿失禁等癥狀，只能通過陰道緊縮整形手術(shù)糾正。這個恢復(fù)通常需要兩個月的時間，兩個月內(nèi)禁止性生活，避免大便干結(jié)。2、陰道緊縮術(shù)并不復(fù)雜，主要方法有兩種。第一種是把陰道后壁的部分黏膜去除，然后加以縫合來實(shí)現(xiàn)緊縮，而另外一種是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。具體選擇哪種方法，需要與醫(yī)生進(jìn)行探討，選擇最適合自己的手術(shù)，以達(dá)到手術(shù)的最佳效果，從而加強(qiáng)陰道的張力以及興奮性。手術(shù)時間并不長，且創(chuàng)傷比較小。但需要注意的是，有陰道炎或者外陰感染得女性朋友則需要治療后方可手術(shù)。術(shù)后一周需要避免劇烈的活動，并按照醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。3、不論是傳統(tǒng)鍛煉還是陰道緊縮手術(shù)，目的都是為了提高女性性生活質(zhì)量，使夫妻的感情更為融洽。女性朋友應(yīng)該選擇最為適合自己的方法，不要盲目使用網(wǎng)上的一些偏方，以免起到反效果，而讓自己后悔。同時，應(yīng)保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉，相信也會有一定的作用的。陰道緊縮手術(shù)對解決女性陰道松弛有理想的效果，當(dāng)然這些手術(shù)也會有一定的風(fēng)險性，所以為了能夠避免這些不良的影響，一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，同時手術(shù)之后要科學(xué)的護(hù)理。
想要陰道緊致可以去做陰道緊縮手術(shù)。這是私處的一種整形手術(shù)，對私處松弛下垂嚴(yán)重的人來說，這種方法是比較快速有效，但是手術(shù)也會存在一定的風(fēng)險性，所以去正規(guī)專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)才是根本，不能夠盲目的手術(shù)，手術(shù)之后一定要聽從醫(yī)生的護(hù)理建議。 緊致陰道的具體方法 很多生育完之后的女性陰道松弛的情況嚴(yán)重，還會出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，這種情況就可以通過手術(shù)的方法緊致陰道，當(dāng)然也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些盆底肌的修復(fù)運(yùn)動，比如凱格爾運(yùn)動，堅持做這些修復(fù)運(yùn)動，同樣也可以起到很好的緊致陰道修復(fù)的效果。手術(shù)緊致陰道后注意事項如果確實(shí)想要手術(shù)，也要去醫(yī)院與醫(yī)生進(jìn)行全面的交流溝通，根據(jù)自己的情況來制定最合理的修復(fù)方案，修復(fù)完之后要注意不能夠馬上同房，而且要保持私處的清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)一些私處感染。 手術(shù)緊致陰道后的禁忌做完之后不能夠馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動鍛煉，或者是下蹲等這些動作，因為也是會影響到愈合的，盡量休息幾天，這樣對局部的愈合才更有幫助。
陰道緊致修復(fù)手術(shù)大概需要一個月到三個月左右的時間才能好。生完孩子之后就會出現(xiàn)咽部松弛的現(xiàn)象，通過陰道緊致手術(shù)能夠帶來很好的修復(fù)，因為做完手術(shù)之后，每一個人的身體機(jī)能是不同的，所以說具體恢復(fù)的時間也不同，應(yīng)該要根據(jù)個人的情況決定。陰道緊縮術(shù)有用嗎陰道緊縮術(shù)是有用的。陰道緊縮術(shù)的主要效果就是改善夫妻之間的同房生活質(zhì)量，針對許多陰道松弛的女性，沒有辦法讓雙方得到滿足，可以通過小小的手術(shù)解決，另外，陰道緊縮術(shù)可以預(yù)防各種婦科疾病也可以減少女性容易出現(xiàn)子宮脫垂，器官下垂的現(xiàn)象。陰道緊縮術(shù)效果能維持多久陰道緊縮手術(shù)效果是持久的。手術(shù)可以明顯改善因陰道松弛造成的性生活問題。但是患者需要注意的就是心理或其原因造成的性生活不和諧的原因是治療不了得。所謂，醫(yī)學(xué)上講究找準(zhǔn)病因治療疾病，就是這個道理，只有明確疾病的原因，才能得到最好的治療效果。陰道緊縮術(shù)可以起到不錯的治療效果，需要患者注意的就是到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療。