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顴骨高減肥可能也不好看。顴骨高一般是因?yàn)楣趋涝蛟斐?，減肥只可以減脂肪，對(duì)顴骨沒有作用，減肥能讓身體變瘦，很難讓臉部變瘦，即便減肥成功了，臉瘦了，顴骨看起來反而會(huì)更突出，所以，想要顴骨高的情況，建議做顴骨整形手術(shù)。
顴骨整形手術(shù)怎么做
顴骨整形手術(shù)就是在口內(nèi)做手術(shù)切口，然后通過截骨或者磨骨的方式使顴骨降低，從而使愛美人士的面部變的更加好看。手術(shù)的效果是很理想的，但是由于該項(xiàng)手術(shù)需要開刀，所以建議各位愛美人士在術(shù)后要做好相關(guān)的護(hù)理。
顴骨整形術(shù)后護(hù)理
1.在進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候首先在手術(shù)之中所做的切口是我們進(jìn)行護(hù)理的重點(diǎn)，由于肌膚受到了損害，所以在我們進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候一定要保持肌膚的干凈，避免在我們進(jìn)行恢復(fù)的過程之中產(chǎn)生細(xì)菌感染的現(xiàn)象。
2.其次是注意對(duì)手術(shù)位置腫脹進(jìn)行護(hù)理，由于腫脹現(xiàn)象是在我們進(jìn)行治療之后所產(chǎn)生的正常現(xiàn)象，所以隨著傷口的恢復(fù)，腫脹的現(xiàn)象也就會(huì)消失了。手術(shù)后使用冰敷有利于減輕腫脹。
3.注意飲食在我們的保養(yǎng)和護(hù)理之中也是十分重要的，由于刺激性比較大的食物會(huì)使得我們的切口位置肌膚愈合受到影響，所以在我們進(jìn)行恢復(fù)期間要注意避免食用刺激的食物，多吃有營養(yǎng)的清淡食物，可以幫助我們進(jìn)行快速的恢復(fù)。
4.多休息是在自己恢復(fù)的時(shí)候一定不可以忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，充足的休息可以使得我們的肌膚生長速度加快，使得我們的恢復(fù)時(shí)間大大縮短。
注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請(qǐng)聯(lián)系作者
針對(duì)梨型身材的MM而言，瘦小腿是第一目標(biāo)，道別大粗腿，有一雙筷子腿！長坐公司辦公室的群體，也是小粗腿產(chǎn)生的原因之一，長坐造成下身血液循環(huán)系統(tǒng)遲緩，新陳代謝慢，不健身運(yùn)動(dòng)，造成腳部腫胖，粗便是腿的常態(tài)化了，實(shí)際上瘦小腿也沒那麼難，常常拉申，激話腿部經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)系統(tǒng)加快，想不瘦都難，如今就有一套瘦小腿拉申的瑜伽動(dòng)作，秀身就拉申吧！1.瑜伽下犬式變式斜板式，兩腳用勁蹬地，兩手在雙肩包的下方，背部一條線、直線呼吸，兩腿兩手使力，頂屁股往上，雙眼看向縮緊的腹部呼吸，背部延伸，雙胳膊用勁倒退，立起兩腳腳跟隨著吸氣，更替按壓腳背，腳前掌，拉伸腿部后面肌肉群2.側(cè)弓步站起提前準(zhǔn)備，兩腳分離一條腿的總寬，腳右腿向外開啟90度呼吸，屈左膝，下蹲，屁股落在左腿腳跟上，兩手撫路面，左腿變長，左腿里側(cè)拉抻呼吸，背部理直，額頭找路面，加重左腿里側(cè)拉申，吸氣平穩(wěn)3.單腳手抓腳指頭式站起于軟墊正中間，呼吸，重心點(diǎn)移到左腳左腿上，屈右膝，將右膝蓋拉挨近腹部呼吸，右手中指無名指拇指把握住右腿大腳趾呼吸，將左腿蹬外伸去，理直左腿呼吸，右胳膊拉左腿向右邊開啟，維持重心點(diǎn)關(guān)鍵的平穩(wěn)3組吸氣后，返回坐姿，換側(cè)訓(xùn)練4.手肘倒立海豚式，呼吸仰頭，背部伸展，收兩手左右重合，用勁按著路面呼吸，兩腳前走，將兩腳腳跟立起，大腿根部找腹部呼吸，屈雙膝找腹部，兩腳離去路面，在這里長期保持，一個(gè)吸氣調(diào)節(jié)再度呼吸，兩腿往上蹬伸，腿，背，肩一條直線，雙眼看向路面的方位。
梨形身材不僅影響到整體的美觀性，而且會(huì)導(dǎo)致肥胖癥以及脂肪肝等疾病的發(fā)生，所以對(duì)于梨形身材的朋友，建議大家應(yīng)該要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥。梨形身材的朋友可以采用腿部運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者踩自行車的方法，也可以通過控制飲食的方法加上轉(zhuǎn)呼啦圈的方法進(jìn)行瘦肚子的運(yùn)動(dòng)。梨形身材瘦身計(jì)劃小竅門看到這么多朋友的帖子，所以就忍不住想說幾句。一來是抒發(fā)和釋放自己減肥過程中的感想，二來也希望自己的減肥心得和方法能對(duì)大家都有所幫助。說起我自己的減肥，純屬一次偶然。我身高160CM，體重一直都在100斤上下，以前一直都覺得沒什么，一來根本沒人在我面前說我胖，二來我實(shí)在是特別喜歡吃，尤其是零食和甜食，所以我一直心安理得的自得其樂，根本就沒想過想減肥。2005年的3月份，自己的左腳腓骨又骨折了，呆在家里整整2個(gè)多月，期間也覺得自己長了不少，該減肥了，可堅(jiān)持了幾天不吃晚飯后，就受不了。由于我的體型屬于那種上身比較瘦弱，下半身相對(duì)較胖的梨型身材，所以一開始我就從針對(duì)下半身減肥。梨形身材快速減肥計(jì)劃小竅門一：腿部運(yùn)動(dòng)1、每天做120下蹬自行車的運(yùn)動(dòng)2、經(jīng)常走路3、躺在床上抬腿等運(yùn)動(dòng)減肥梨形身材快速減肥計(jì)劃小竅門二：飲食注意在飲食上也開始戒零食和方便面還是部分甜食，早飯一般都吃得比較豐富，中午飯多吃蔬菜，沒必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和鹽就行了，主食也吃，但減少了以前的一半。由于當(dāng)時(shí)天氣還比較暖和，食欲并不是很大，這樣堅(jiān)持了兩個(gè)月后，我的體重減到了88斤。提醒：這段時(shí)間我并不是完全不吃零食和甜食，我有時(shí)候會(huì)油炸的甜麻花和鍋巴之類的東西，但由于經(jīng)常堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，我的體重并沒有增加，一直維持在88斤左右。梨形身材快速減肥計(jì)劃小竅門三：飲食和運(yùn)動(dòng)量1、早餐：一碗粥(隨便什么都好，綠豆粥、紅豆粥……)、一碗自創(chuàng)的炒米飯(先倒油，再放入雞蛋，然后是米飯，最后放入自己喜歡的蔬菜，什么都無所謂，但一定必須是熟的)。然后幾片餅干(推薦無糖的奇客全麥餅干)，和一小塊蛋糕。2、午餐：一般都是米飯和粥，配上一些蔬菜，當(dāng)然我建議大家還是別戒肉，你少吃幾塊入絕不會(huì)能減幾斤的，還是葷素搭配為好，飯后可以少吃點(diǎn)零食，如果有時(shí)間，飯后1小時(shí)后可以稍微動(dòng)動(dòng)，比如跳舞。3、晚餐：一小碗米飯，蔬菜可以多吃，不過自己掌握分寸。梨形身材快速減肥計(jì)劃小竅門四：3個(gè)小竅門，減肥真管用嚴(yán)格控制攝入量消耗的熱量大于攝入的熱量這是科學(xué)的減肥方式，所以在保證營養(yǎng)充足的情況少攝入也是非常重要的，特別是脂肪的攝入，在減肥階段應(yīng)該盡量少的攝入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等?？刂茻崃孔鳛樽钣行У臏p肥方法之一，是梨形身材的女生不可缺少的哦!尤其是那些因?yàn)楸仨毦谜净蛘呤蔷米呐?，?dāng)你的身體缺乏運(yùn)動(dòng)，那么必須適量控制自己的飲食所攝入的卡路里，達(dá)到攝入和消耗的平衡，避免脂肪的堆積。培養(yǎng)良好坐姿最近有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)“啤酒肚”與“啤酒”沒有直接關(guān)系，與之直接有關(guān)系的是咱們的坐姿，長期坐著工作的人都容易與啤酒肚結(jié)緣，所以我們即使是需要長期的坐著工作，仍然要保持挺胸、收腹的狀態(tài)。冰凍三尺絕非一日之寒，每天多吃一點(diǎn)點(diǎn)絕不會(huì)對(duì)咱們的體重造成多大的影響，但是久而久之咱們的身材就有了越來越大的變化，反之每天少吃一點(diǎn)點(diǎn)，在坐姿上注意一點(diǎn)點(diǎn)，梨型變S型也只是時(shí)間的問題，減肥要相信執(zhí)著的力量。合適的時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究認(rèn)為脂肪的堆積與咱們的晚飯有著密切的聯(lián)系，所以晚餐不宜過飽，這里主要說的是選擇有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間的問題，晚餐影響脂肪堆積情況是因?yàn)橥砩显蹅冞\(yùn)動(dòng)量過小，所以宜產(chǎn)生脂肪堆積的情況。
身材管理器真的有效果。但具體的效果因人而異，身材管理器就是塑身衣，穿上后，胸部，臀部以及腹部都會(huì)發(fā)生變化，增加個(gè)人的自信心，但要選擇適合自己身材的身材管理器，給身體塑形建議吸脂。吸脂可以單獨(dú)去除局部堆積的脂肪，從形、神、韻，改變身體的形態(tài)。吸脂塑身的好處1、安全性高專業(yè)的全智能數(shù)字安全裝置，采用無痕小切口技術(shù)，使水動(dòng)力螺旋式水刀在吸脂過程中，自動(dòng)避開血管及神經(jīng)組織，安全無損傷。2、手術(shù)時(shí)間短，痛苦短手術(shù)時(shí)間短就意味著減少反復(fù)創(chuàng)傷恢復(fù)過程就快。如面部吸脂15分鐘完成，第二天就見效果；腰腹部40分鐘完成，第二天也能見效果。因?yàn)閯?chuàng)傷小所以也不會(huì)出現(xiàn)術(shù)后積液，如果有積液，增加了更多的痛苦，需反復(fù)多次抽出積液及反復(fù)換藥，恢復(fù)時(shí)間就大大減慢了。3、瘦身均勻采用360度環(huán)形吸脂技術(shù)，讓正面、側(cè)面、背面全方位均勻瘦身塑形。有效分解體內(nèi)的多余脂肪，一次達(dá)到減肥目的，手術(shù)的瘦腿瘦臉效果也不錯(cuò)，而且瘦身效果持久。
體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)的人，體成分或其他健康指標(biāo)如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。誤區(qū)一：身體不胖不瘦，不需要鍛煉身體不胖不瘦，不需要鍛煉判斷身體的胖瘦，要根據(jù)體重指數(shù)或體重與本人身高應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)體重的差別作出估計(jì)。體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)的人，體成分或其他健康指標(biāo)如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。體成分的不正常即體內(nèi)脂肪的比重不合適。有些女同志外形看上去挺苗條，但一測(cè)成分，體脂占的比例仍過高。體脂比例過高包括兩個(gè)方面，一是脂肪的絕對(duì)量較高，另一方面是肌肉成分少，因而脂肪相對(duì)含量較高。而苗條的女同志主要是屬于后一種情況。這種情況主要是鍛煉不夠和隨著年齡的增長，中年以后肌纖維逐漸減少造成的。對(duì)體重指數(shù)正常者，鍛煉可改變體成分及肌肉脂肪結(jié)構(gòu)比，并提高身體各方面的機(jī)能。誤區(qū)二水果是零食，可吃可不吃不要以為水果只是減肥MM的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人體必需而又不能自身合成的礦物質(zhì)，具有強(qiáng)抗氧化作用，含有防止細(xì)胞衰老的維生素以及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維——果膠等，對(duì)人體健康十分有益。但中國人特別是男性，經(jīng)常吃水果的比例很低。經(jīng)常吃水果不易得癌癥20世紀(jì)80年代，對(duì)美國100萬人10年追蹤研究的資料分析，發(fā)現(xiàn)在不吃或很少吃水果的人群中，肺癌死亡率是經(jīng)常吃水果人群的1.75倍。到底是水果中的什么成分起到了這樣的作用?是不是維生素?服用市售維生素制劑是否可起到相同作用?進(jìn)一步分析了肺癌死亡與服用維生素制劑的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用維生素并不能起到類似的保護(hù)作用。對(duì)此，營養(yǎng)免疫學(xué)專家的解釋是：天然植物中的維生素并不是單獨(dú)起作用，而是與其他維生素和營養(yǎng)素相互聯(lián)合一起工作。由于化學(xué)合成的維生素是與其他維生素和營養(yǎng)素分離的，復(fù)方的各成分間的比例也與天然的不盡相同，他們不能產(chǎn)生與天然維生素一樣的功效。所以，在日常生活中，水果應(yīng)作為每日膳食的重要組成部分，決不是可有可無的東西。對(duì)一般人群來說，維生素制劑決不能，也不應(yīng)該代替日常所需水果、蔬菜。注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請(qǐng)聯(lián)系作者
女生25歲之后就是一個(gè)分水嶺，吃的不多，體重也照樣蹭蹭蹭往上漲，這跟身體的代謝有關(guān)系，所以想要繼續(xù)保持苗條就不能按照年少時(shí)的飲食習(xí)慣，下面一起來看下怎么提高身體基礎(chǔ)代謝率。吃的不多，體重卻一直往上漲人體的基礎(chǔ)代謝率隨著年齡的增長會(huì)呈下降的趨勢(shì)，不提高基礎(chǔ)代謝率容易長胖，且容易衰老，一不小心就會(huì)走上黃臉婆的道路，這也是為什么十幾歲的女孩子怎么吃都不胖，但是一旦過了25歲之后體重就一天比一天高的原因。一直在保養(yǎng)，皺紋卻出現(xiàn)了很多人開始意識(shí)到衰老都是從皺紋開始的，眼角出現(xiàn)的皺紋代表著你已經(jīng)不再年輕，而年輕時(shí)節(jié)食減肥的人群恰恰是這兩道皺紋的高發(fā)人群，這是因?yàn)槿绻樕铣錆M膠原蛋白，那么看起來會(huì)年輕人多，而節(jié)食的人群一般都只吃素，臉上的膠原蛋白流失，不僅會(huì)出現(xiàn)身體代謝受損和肌肉流失外，也會(huì)影響面部的肌肉構(gòu)成，過早的出現(xiàn)魚尾紋和法令紋。為什么25歲之后就熬不了夜了年輕的時(shí)候整日整日的熬夜第二天照樣能生龍活虎，但是25歲之后一旦熬夜加班，接下去的一周就基本都廢了，這種癥狀被稱為初老癥，很多人身材開始走樣也是從這個(gè)時(shí)候開始的，如果你想要繼續(xù)保持苗條身材，那么要記住下面幾點(diǎn)：1、少食多餐減少用餐的數(shù)量，增加用餐的次數(shù)，可以減少人們對(duì)食物的渴望，從而減少饑餓感，減少零食的攝入，能從根本的控制食欲，少食多餐是個(gè)好習(xí)慣有益健康也有益減肥。也能避免節(jié)食減肥后所帶來的暴飲暴食。2、增加早餐的量，減少其它餐的量人們?cè)谠缟系臅r(shí)候代謝率最高，晚上最低，所以在早上的時(shí)候可以多吃點(diǎn)早餐。如果早餐少吃了，那么接下去的一整天你都會(huì)很想吃東西，不利于減肥，所以早餐多吃，其它餐吃7分飽就可以。3、拒絕飲料每天多喝水可以促進(jìn)代謝，但是切記用飲料來代替水，水在促進(jìn)代謝的同時(shí)也在抑制食欲，對(duì)于減肥有幫助，而失眠上大多數(shù)的飲料都含有很高的糖分，先不說吃糖容易肥胖，糖吃多了容易造成皮膚糖化，從而加速老化。4、每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是提高基礎(chǔ)代謝率最好的方法之一，因此每周都要堅(jiān)持3次以上的運(yùn)動(dòng)量，每次至少堅(jiān)持半小時(shí)以上，有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多，可以根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好挑選不同的運(yùn)動(dòng)方法。注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請(qǐng)聯(lián)系作者