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檸檬、櫻桃和獼猴桃等都可以幫助美白皮膚，但是不能單純依靠這些植物來美白，否則效果會(huì)很有限。想要美白皮膚，可以去醫(yī)院做激光美白，激光能利用特定光線對皮下黑色素進(jìn)行破壞，使黑色素被人體清除干凈，這樣就能達(dá)到顯著的美白效果。
檸檬美白
檸檬里面含有豐富的維他命和鈣質(zhì)，可以作為美白產(chǎn)品的原料。愛美人士可以每天泡一杯檸檬茶。
櫻桃美白
櫻桃中含有的維他命能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然就白里透紅了。
獼猴桃美白
獼猴桃里面含有的維他命C和維他命E能有效減少黑色素的生成,有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象,具有美白的功效,多吃對肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮。
激光美白
激光美白是屬于非手術(shù)整形的一種，首先將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細(xì)胞和色素顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，安全不留疤痕，高效的實(shí)現(xiàn)美白的目的。
激光美白還在很大程度上降低了治療的風(fēng)險(xiǎn)，像傳統(tǒng)治療可能引起的感染紅腫等問題不再成為困擾，傷口在非常短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)愈合，而身體的自然修復(fù)同時(shí)會(huì)對有缺陷的受損肌膚進(jìn)行排除，更換新的健康皮膚組織。
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牙貼真的能美白牙齒，但是可能達(dá)不到比較理想的美白牙齒作用，可以到醫(yī)院的口腔科選擇冷光美白牙齒的方式做治療，效果比較理想。如果牙齒看上去比較黃會(huì)影響到整個(gè)牙齒的美觀度，而且會(huì)影響到面部的美觀度，還可能會(huì)影響到個(gè)人的自信心，這種情況下需要通過冷光美白牙齒的方式做治療。用特殊的美白劑涂抹在牙齒表面后，選擇冷光照射的方式，能促進(jìn)美白劑的滲透，從而達(dá)到很好的美白牙齒效果，而且一次性治療能保持長時(shí)間的作用。如果牙齒比較黃還可能是由于佛斑牙或者是四環(huán)素牙所引起的癥狀，對于這種癥狀通過潤滑美白牙齒治療效果不太理想，可以選擇做貼面的方式幫助恢復(fù)，比如瓷貼面或者是樹脂貼面，都能有效的恢復(fù)牙齒的美白。在做完貼面之后，要避免咀嚼過硬的食物，以免導(dǎo)致貼面受到損傷。
漱口水一般情況下不能夠起到美白牙齒效果，通常在吃完飯之后用漱口水能夠消除口腔內(nèi)的異味，把牙縫中的食物殘?jiān)逑锤蓛舯苊馐艿郊?xì)菌感染，美白牙齒可以去做樹脂貼面或者是做超聲波洗牙的方法來改善。1、使用樹脂貼面之前需要把牙齒清潔干凈，利用專業(yè)的器具把表面的牙釉質(zhì)磨除一部分，可以選擇比較好的樹脂材質(zhì)在牙齒上涂抹一層粘結(jié)劑，把貼面粘在牙齒上，能夠有效遮蓋住污漬，在視覺上會(huì)變得特別亮白，短期內(nèi)盡量不要吃過硬，還有黏性比較大的食物，避免出現(xiàn)脫落會(huì)影響到恢復(fù)效果。2、牙齒上面出現(xiàn)了結(jié)石以及菌斑等可以選擇超聲波洗牙的方法來改善，是通過振動(dòng)原理將結(jié)石和菌斑震碎，通過水霧機(jī)沖洗干凈，能夠防止受到細(xì)菌感染，會(huì)使牙齒變得特別白，會(huì)增加美感。
洗牙一般不能美白，想要使牙齒變得白皙潔凈，可以到正規(guī)的醫(yī)院做瓷貼面。洗牙是利用超聲波儀器，通過超聲波的震蕩頻率，能夠?qū)⒀例X上的牙結(jié)石、牙菌斑以及色素沉淀等全部擊碎，然后通過專用的器械將其沖刷掉，就可以是牙齒恢復(fù)到原來的樣子，定期的做超聲波洗牙，能夠防止受船長堆積，還可以減少口腔疾病的發(fā)生，但是達(dá)不到美白牙齒的效果。如果牙齒著色的比較嚴(yán)重，可以對牙齒做瓷貼面，瓷貼面是一種較理想的修復(fù)牙齒技術(shù)，是采用膠水粘貼的方式粘貼在牙齒表面，能夠使牙齒變得白皙和潔凈。貼片后膠水需要一段時(shí)間的固定期，在此期間不可以使用過于堅(jiān)硬的或者粘牙的食物，比如核桃、粘牙糖等，會(huì)導(dǎo)致貼片出現(xiàn)脫落以及破損，飲食上應(yīng)多以流食以及半流食為主，比如小米粥。
四物湯一般可以起到輔助美白祛斑的作用，色斑較嚴(yán)重時(shí)則需要通過點(diǎn)陣激光的方法去除。四物湯通常屬于是藥膳，主要是用熟地黃、白芍、川芎、當(dāng)歸熬制而成，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血和美白的功效，攝入以后有利于補(bǔ)充體內(nèi)氣血和淡化體內(nèi)的色素，從而可以達(dá)到良好的淡斑效果，改善皮膚出現(xiàn)在膚色暗沉和暗黃癥狀，防止面部的色斑程度加重。色斑嚴(yán)重時(shí)需要做點(diǎn)陣激光，產(chǎn)生的光熱效應(yīng)可以穿透皮膚深處，有利于將色斑表皮和深層的顏色爆破，同時(shí)可以刺激皮膚膠原蛋白再生和細(xì)胞重組，多次激光治療有利于將面部的色斑組織去除，使皮膚組織恢復(fù)到自然和美白的狀態(tài)?；謴?fù)期間要做好臉部的防曬，避免長時(shí)間暴曬在紫外線下，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色素沉著和反黑的不良反應(yīng)，不利于快速恢復(fù)正常。
褪黑素是不能美白的，沒有任何美白皮膚的效果。褪黑素是人體內(nèi)的一種激素成分，在體內(nèi)起著比較重要的作用，可以產(chǎn)生黑色素細(xì)胞，還能讓黑色素細(xì)胞發(fā)亮，而且還能起到改善睡眠的作用，但是不可以改善皮膚的顏色，最好不要私自使用，以免影響身體健康。皮膚顏色發(fā)黑是因?yàn)樽贤饩€照射或者遺傳因素導(dǎo)致，需要及時(shí)到醫(yī)院皮膚科做檢查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過注射美白針或者激光美白手術(shù)來治療，美白針中含有非常豐富的抗氧化劑，在注射之后能抑制黑色素形成和促進(jìn)黑色素排出連續(xù)使用，才能改善皮膚顏色，激光美白屬于比較快速地美白方法，能快速將皮膚上的黑色素去掉。在美白皮膚期間還需要做好護(hù)理，在外出時(shí)可以佩戴口罩和帽子，能減少紫外線照射。