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女人胸部下垂一般可以通過自體脂肪填充、假體植入、隆胸手術(shù)等方法改善。
1、自體脂肪填充主要是通過抽取自身其他部位多余的脂肪，比如腰部或者是臀部，然后經(jīng)過一系列處理后填充在胸部，這樣能夠達(dá)到改善胸部下垂或者是胸部扁平的效果，同時(shí)還能夠改善胸部的整體輪廓和外觀。
2、假體植物主要是將硅膠假體或者是膨體經(jīng)過處理后填充在胸部，這樣能夠達(dá)到改善胸部整體輪廓的效果，同時(shí)還能夠改變胸部下垂。但是任何手術(shù)都是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，同時(shí)還需要選擇經(jīng)驗(yàn)比較豐富的醫(yī)師操作。
3、隆胸手術(shù)只要能夠?qū)π夭空w向上提升，也能夠達(dá)到改善胸部整體美觀的效果。但是在手術(shù)前一定要做相關(guān)的檢查，這樣能夠避免手術(shù)禁忌癥或者是術(shù)后并發(fā)癥。
胸部下垂不能恢復(fù)。女性在生育和哺乳期之后，很容易出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，胸部下垂通過自身一些訓(xùn)練不容易恢復(fù)，在平時(shí)一定要重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)，乳房飽滿性增加之后，下垂的現(xiàn)象就會(huì)得到很好的改善，如果乳房下垂特別嚴(yán)重，還可以去做乳房下垂矯正手術(shù)，乳房下垂矯正手術(shù)能夠很好解決乳房下垂松弛的問題。胸部下垂恢復(fù)的方法有以下幾種：一、可以用鍛煉的方法恢復(fù)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有利于胸部血流，通過鍛煉胸部肌肉使胸肌發(fā)達(dá)，可有效豐胸、改善胸部下垂。通過平板支撐可起到增加身體平衡性、穩(wěn)定性的作用，通過長(zhǎng)期鍛煉有利于心肺功能，提高身體基礎(chǔ)代謝，平板支撐運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠鍛煉到胸大肌、胸小肌，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠有效避免胸部下垂。二、可以按摩胸部，采取左手放在右側(cè)乳房上，右手放在左側(cè)胸部上的姿勢(shì)，以乳頭為中心畫圈按摩，力度適中，左右按摩10分鐘，此方法可有增加血液循環(huán)，改善胸部下垂的癥狀。三、可以采取食物療法，可多吃豬蹄、海帶等有利有乳房的食物。四、如果下垂比較明顯，可以前往醫(yī)院，采取手術(shù)牽拉的方法糾正乳房下垂癥狀。
男生胸部下垂想要鍛煉需要做一些運(yùn)動(dòng)，比較常見的運(yùn)動(dòng)有俯臥撐?；顒?dòng)運(yùn)動(dòng)是比較簡(jiǎn)單的，同時(shí)也可以鍛煉局部肌肉，每天要堅(jiān)持做15分鐘到30分鐘左右的俯臥撐運(yùn)動(dòng)，一般堅(jiān)持兩個(gè)月到三個(gè)月左右時(shí)間，能夠看到一定的效果。但是對(duì)于胸部下垂比較嚴(yán)重的，必要的時(shí)候需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做胸部的整形手術(shù)，這樣能夠有效改善局部出現(xiàn)的下垂癥狀，對(duì)于胸部脂肪堆積比較多或者皮膚比較松弛的癥狀，需要做外切手術(shù)，將松弛的皮膚以及多余的肌肉組織去掉，從而能夠改變胸部下垂，使胸部從外觀上看起來更加的美觀一些。但是在做完手術(shù)之后可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)一定的損傷，通常會(huì)伴隨腫脹的癥狀，在恢復(fù)過程當(dāng)中需要做一下休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免影響到正常的生活與否。
胸部的形狀對(duì)于女性的身材以及曲線來說，是有著極其重要的意義的，如果胸型好看且飽滿的話，是很能在一定程度上吸引其他人的關(guān)注的。而胸部下垂，就是一種不被人所喜歡的胸型，所以出現(xiàn)了這樣的胸部問題的話，是可以通過胸部下垂手術(shù)來進(jìn)行校正的。下面，就為大家介紹胸部下垂整形術(shù)的相關(guān)知識(shí)。1、乳房真皮固定術(shù)它是醫(yī)治胸部松垂的牢靠的整形美容手術(shù)辦法，適用于各型各類的胸部松垂。先于術(shù)前斷定胸部應(yīng)處的正常部位。依據(jù)胸部體積恰當(dāng)，但安排散布異常而發(fā)作松垂的原理，切除一局部胸部皮膚的表皮，露出真皮，然后運(yùn)用縫合辦法將真皮向胸部?jī)?nèi)部卷轉(zhuǎn)填人，迫使乳頭和胸部朝上方移動(dòng)并向前方凸出，以康復(fù)正常形狀.因?yàn)樾夭坑袕?qiáng)烈韌的真皮層以及真皮與真皮間的結(jié)實(shí)愈合，經(jīng)過從頭安排塑形后的乳腺安排能夠維持穩(wěn)定而不致再發(fā)作胸部變形。2、乳房上提固定術(shù)這種手術(shù)方法是切除乳房上部1/4的中厚皮層，然后上提固定，提緊縫合，以矯正乳房的下垂情況，尤關(guān)于紡錘狀乳房下垂有令人滿足的效果。且這種手術(shù)所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，是很輕易被一般的乳罩所遮蓋，看不出蹤跡的。3、乳房塑形懸吊術(shù)下垂的乳房體積在正常范圍內(nèi)者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚須要將乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。4、乳房塑形隆乳矯正術(shù)針對(duì)乳房下垂的體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴(kuò)大乳房體積，塑造外形滿足、位置正常的完美乳房，明顯改善體態(tài)曲線。胸部對(duì)女性來說很重要，堅(jiān)挺豐滿的乳房更能彰顯女人的魅力，所以很多女性也都希望自己的胸部能夠變得豐滿、挺立，但是現(xiàn)在有很多女性朋友因?yàn)椴溉?，隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部出現(xiàn)下垂的情況，這個(gè)時(shí)候選擇這種方法進(jìn)行矯正是不錯(cuò)的選擇！
胸部下垂可以做胸部形態(tài)重塑手術(shù)，比如對(duì)局部作填充整形手術(shù)或者植入手術(shù)，可以改變胸部的形狀，從而能夠達(dá)到美觀的作用。胸部下垂通常會(huì)伴有膠原蛋白的流失或者組織細(xì)胞的萎縮，引起皮膚的松弛，對(duì)局部做自體脂肪填充，一般會(huì)通過肥胖部位提取脂肪，做脂肪的植入手術(shù)，手術(shù)以后可以改善胸部的下垂，達(dá)到美觀的效果。同時(shí)也可以通過硅膠或者膨體的植入，是屬于一種沒有毒性的材質(zhì)，一般會(huì)通過腋窩做切口，或者乳暈部位做切口，對(duì)局部做植入手術(shù)，胸部起到支撐的效果，使胸部處在圓潤(rùn)和飽滿的狀態(tài)，達(dá)到形狀改變的作用。在手術(shù)以后要保持傷口部位的清潔衛(wèi)生，如果出現(xiàn)了感染性炎癥，可以涂抹一些消炎類的藥膏或者內(nèi)服抗感染的藥物，對(duì)于局部的恢復(fù)能夠達(dá)到促進(jìn)的作用，可以降低損害。
胸部下垂可以做提升?？梢酝ㄟ^手術(shù)的方法去提升，當(dāng)然女性很多時(shí)候胸部下垂與哺乳問題有關(guān)，一般生產(chǎn)哺乳完之后，大多數(shù)女性會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部下垂的情況比較嚴(yán)重，如果確實(shí)已經(jīng)影響了自己的身形自信，可以去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，通過手術(shù)的方法去提升。假體隆胸當(dāng)然也可以選擇隆胸的方法，去改善胸部下垂的問題，像現(xiàn)在假體隆胸是比較理想的一種改善胸部扁平下垂的方法，通過隆胸之后胸部會(huì)變得更加的飽滿立體，而且假體隆胸可以維持比較持久的時(shí)間，但是要注意定期復(fù)查。玻尿酸隆胸除了假體隆胸，還有就是玻尿酸隆胸，玻尿酸隆胸也是備受歡迎的方式，因?yàn)樗c人體相融不會(huì)產(chǎn)生排異過敏反應(yīng)，所以這種隆胸方法也比較的安全健康，而且現(xiàn)在的隆胸技術(shù)很成熟，一般不會(huì)產(chǎn)生太大危害。補(bǔ)充膠原蛋白在日常飲食上也要多補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白的補(bǔ)充可以起到一定的豐胸功效，能夠讓皮膚變得更緊繃有彈性。