張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

晚上吃油膩了怎么解油

視頻內(nèi)容

晚上吃油膩了建議適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸道動(dòng)力,服用益生菌和消化酶,第二天控制飲食,避免暴飲暴食。在日常生活中,有些人晚餐會(huì)吃的比較油膩,此時(shí)我們建議病人要有一定的活動(dòng),促進(jìn)胃腸道的動(dòng)力,另外我們可以服用益生菌和消化酶。比較常用的方法是可以喝一些酸奶,酸奶中的益生菌可以幫助我們的胃腸道來消化這些油膩的食物;另外還可以加用消化酶,比如說胰酶,胰酶中含有的胰蛋白酶、脂肪酶,還有淀粉酶,都能夠有效地幫助我們消化油膩的食物。那么如果晚上吃了油膩性的食物,我們建議患者在第二天要控制飲食,盡量要讓胃腸道充分的休息,避免再次暴飲暴食,這樣會(huì)加重消化不良的癥狀。

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