腎結(jié)石不能吃含鈣豐富的食物，不要吃含草酸、尿酸的食物，要多飲水，保證飲水水質(zhì)。實(shí)際上來(lái)講，腎結(jié)石的產(chǎn)生它跟我們的飲食是有關(guān)系的，比方腎結(jié)石我們特別要建議不要過(guò)度攝入特別含鈣豐富的東西，比方說(shuō)我們所說(shuō)的豆制品這一類的，晚上就不要多吃。還有一些比方說(shuō)我們所說(shuō)的某些類型的腎結(jié)石，比方說(shuō)草酸，含有一些尿酸，菠菜等等這一類的食品，臨床研究已經(jīng)對(duì)我們的腎結(jié)石有一些影響的飲食習(xí)慣，大家還是要盡量避免的，比方說(shuō)牛奶，建議不要在晚上過(guò)度的使用等等，因?yàn)樗鼤?huì)引起鈣鹽的沉積，因?yàn)槲覀兯f(shuō)的所有的代謝都是在你飲食之后，大概四到五個(gè)小時(shí)才會(huì)發(fā)生代謝完全，晚上剛剛喝完這些豆?jié){、牛奶、含鈣豐富的豆腐之類的，然后十點(diǎn)鐘就睡覺(jué)了，這個(gè)時(shí)候正好過(guò)度的鈣鹽就會(huì)沉積下來(lái)，就會(huì)加重我們的腎結(jié)石。另一個(gè)方面我們的飲水上也是非常的重視，對(duì)于某些酸堿度比較明顯的水質(zhì)，我們一定要進(jìn)行一些濾化或者是凈化才能夠食用，否則的話是引起我們體液的PH值的變化，從而增加我們腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
