恢復(fù)海綿體功能，首先要重視生活調(diào)養(yǎng)，其次適當體育活動，避免過度縱欲和禁欲，適當?shù)男园l(fā)泄。海綿體是指我們陰莖里邊兩個圓柱樣的一個結(jié)構(gòu)，它的里邊主要是血竇，在正常勃起的時候通過充血，從而維持我們陰莖的有效的勃起，在這個過程中海綿體它是非常重要的，如果海綿體出現(xiàn)了健康的隱患，會導(dǎo)致我們所說的海綿體勃起充血不堅挺，或者是靜脈漏，從而導(dǎo)致勃起功能的損傷或者是障礙，平時海綿體怎么補？也就是說我們特別重視我們生活的調(diào)養(yǎng)，不要熬夜、少抽煙、少喝酒，還要盡量進行體育活動，促進我們盆腔的供血和供氧，這個過程它可能使得我們的海綿體有一個健康的前提。第二個方面，針對海綿體本身，我們建議不能過度的縱欲和過度的禁欲，每天能夠使得我們海綿體有一個非常有效的勃起，從而增加我們海綿體的血供，增加血供的營養(yǎng)。從這個角度講，海綿體的溫補其實來講跟我們的生活方式和我們每天的勃起都是息息相關(guān)的，我們只有一種健康的生活方式和一種健康的性的發(fā)泄習(xí)慣來講，對海綿體都是非常有利的，在飲食上也是非常重要的，盡量補充一些比較營養(yǎng)豐富的食品。
提肛運動怎么做才正確
