孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

蜂蜜水的正確喝法

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蜂蜜水沖調(diào)時(shí)水溫不要超過(guò)60℃,脾胃虛弱人群不能空腹喝,有糖尿病、胃潰瘍的人群盡量不喝。蜂蜜水應(yīng)該是怎么喝呢?首先來(lái)說(shuō)蜂蜜,它在水里來(lái)融化的時(shí)候,水溫是需要一定的,盡量不要超過(guò)60℃,如果是高于60℃的水溫的話,就容易把蜂蜜中的一些維生素破壞掉了,所以這個(gè)營(yíng)養(yǎng)的話,應(yīng)該是60℃的溫水來(lái)調(diào)和比較好。再有就是清晨我們可以喝一杯蜂蜜水,有利于潤(rùn)腸通便,但是對(duì)于脾胃功能不太好的人群,脾胃比較虛弱的人群,我們注意不要空腹喝蜂蜜水,它可能會(huì)增加脾胃腸道的不適。另外就是因?yàn)榉涿圻€是味道比較甜的,所以說(shuō)有糖尿病的人群,或者說(shuō)蜂蜜它因?yàn)檫€能夠增加我們胃酸的分泌,因?yàn)樗俏兜朗翘鸬氖翘鹗?,所以說(shuō)如果有胃酸過(guò)多或者是胃潰瘍的人群的話,我們還是要注意盡量的話避免使用蜂蜜水。

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