單用菊花泡水,或者配合金銀花或玫瑰花泡水喝,能夠起到清肝明目、疏肝、養(yǎng)肝的作用。我們?nèi)梭w中的肝臟是一個(gè)非常重要的解毒的器官,它能夠幫助我們清除血液里面的毒素,有藏血和防止出血的作用,也是我們新陳代謝的指揮中心,所以說(shuō)我們?nèi)粘?yīng)該多吃一些有利于肝臟保健的食物。我們可以泡一些有利于肝臟的一些飲品,比如說(shuō)像菊花,就是一個(gè)非常好的,有利于清肝養(yǎng)肝的這樣的藥用和食用,藥食兩用的一個(gè)食材,那我們可以用菊花配合金銀花或者是配合玫瑰花用來(lái)泡水,也可以單用菊花來(lái)泡水喝,都可以起到清肝明目、疏肝、養(yǎng)肝的作用。
人一天要喝多少水