核桃可以潤(rùn)腸通便，滋補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)肝腎、定喘咳，此外含有的磷脂有利腦和神經(jīng)的發(fā)育。核桃又稱胡桃，它是我們的一個(gè)是非常常見的堅(jiān)果，核桃它是我們中醫(yī)當(dāng)中一個(gè)非常好的補(bǔ)腎作用的中藥，它能夠補(bǔ)腎、溫肺，還能夠潤(rùn)腸，核桃是性溫的，可以歸腎、肺和大腸經(jīng)，那么它能夠補(bǔ)腎陽(yáng)，它的藥力是比較平緩的，所以說(shuō)核桃我們可以平常每天，比如說(shuō)吃上三兩個(gè)核桃，可以起到慢慢的去滋補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。另外核桃它能夠補(bǔ)肝腎，還能夠定喘咳，比如說(shuō)一些長(zhǎng)期的咳嗽喘，出現(xiàn)了腎虛、腎不納氣的情況，我們可以吃核桃來(lái)輔助性的治療。此外核桃也能夠潤(rùn)腸通便，治療腸燥的便秘，另外核桃含有我們?nèi)梭w所需要的很多的脂肪酸，其中它的磷脂對(duì)我們的大腦和神經(jīng)的發(fā)育是非常有益的，因此核桃可以補(bǔ)腦、健腦，是一個(gè)非常好的保健的食品。
人一天要喝多少水
